良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。- ^; X, S' `1 |* U$ h" c5 }4 k1 a7 z
tvb now,tvbnow,bttvb9 A2 K* K4 B D# ~9 i; }
- y/ j# c' [2 @5 D) L公仔箱論壇7 k5 Q ?+ _) z0 D# ]1 _
1.改變飲食習慣5.39.217.76+ w7 Q3 F6 }$ @
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
" x4 d: I* c/ N, l* k5.39.217.76公仔箱論壇: C3 {% \: v' _% u1 A
4 ^' D9 ]$ w; K2 x+ ?. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h. c; j4 ]- l3 c4 ]5 e; n' w5.39.217.762.攝入纖維補充劑tvb now,tvbnow,bttvb9 s* N" T2 N8 m- m2 t
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
* D5 S c% m9 r! k7 [% a. u* ~, B: \. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ t+ f4 S( }( u$ L
5.39.217.76" q$ M+ X/ y" U' ?- X- R1 a
% [+ y8 z, T' }
3.喝大量的水 ~7 }! o, X* l8 M
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
