美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇% E5 |! L% D. W$ f5 N. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; |# W# }4 N/ n* y
★蔬果五色湯（5-6人份）公仔箱論壇; Q. x s- w* y K& l% D0 v4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! D+ g; p: r3 d& }8 ` W
材料：公仔箱論壇8 P+ }* y8 V. C- O |8 L
4 s. {4 }! b; U8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。5.39.217.76% Z( Q0 U7 o' I6 P
tvb now,tvbnow,bttvb* v" @1 I$ T' w+ z9 r4 X7 z
作法：
% B- C2 c' {8 ]) A" Htvb now,tvbnow,bttvb
3 G5 F0 E8 q) W" R; b& s公仔箱論壇1. 將玉米洗淨後切段，備用。
, O1 f" L0 F+ Y/ @( D8 ]: N5.39.217.76
% N2 g O' B @' S7 ftvb now,tvbnow,bttvb
2 H; \9 t- t' S! O8 m2 H2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
; o7 ~5 k7 D2 z6 H2 M/ v公仔箱論壇1 h/ n2 |5 ^+ m, t8 y) N# N& C
1 |7 S8 H" v1 i6 w% [6 _; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.76) u, C& L5 i4 r# d7 M; w
U7 q' Y V# k: [& C, T3 a2 M# J0 S
! e+ v9 E2 [8 @; B+ v, C+ `" D5.39.217.764. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
8 r4 }% T' B' D6 i8 {tvb now,tvbnow,bttvb
) w+ B+ ^: j% x; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p1 z# S" F. O' c5 M5.39.217.76
$ f8 d! w y3 [7 Y棗湯頭較甜。）
0 i" S" \% e% Y7 |2 Y- z, y G
' x2 A% r* h! f ?! i. Y5.39.217.761. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- i/ G6 E- V/ ~! E/ L/ {. C. Y4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S& y4 z1 p5 _) J- N7 s! D. Q
6 U4 }: v# V( t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ [; Q/ U" U2 t) l6 D
作用：抗癌防病、增強體質。
. o" v3 X5 E% \0 x6 B Y4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V7 V! c/ T3 z" l3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
; {5 k4 q9 o- ~* O5 E9 j3 N2 ^9 N) @# B3 e& d' Z
飲用時機：隨時飲用。
% F( {- H2 R+ B6 n( ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 m- x+ h8 V: z/ w7 F. X
【Tips】：tvb now,tvbnow,bttvb: `# l2 _* D5 T! Y6 G: T8 R
公仔箱論壇; N7 l: V" Z+ v$ T
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
