良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。2 p) n3 [1 P5 s1 t3 x& E. ]5 Y3 a, \& `
tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 b" X( s, H8 a
公仔箱論壇" h2 k. A* V D, {# s; H5 `7 t0 X
8 W: J& }+ a, ^$ S, l. j% `4 Otvb now,tvbnow,bttvb1.改變飲食習慣
2 T# C* I8 A5 M# L; h! c多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
3 @# ]+ ]9 @+ ~: P% _5 V3 n" [- |$ Y) _4 `公仔箱論壇公仔箱論壇5 G" D9 v7 J$ E
5 T* E$ E6 t# z) X& h1 M1 W& I+ Y
# R! I. Z. d0 b8 x# E$ ~6 Y$ W2.攝入纖維補充劑$ I0 V. l& D/ y" a& p1 o$ F3 j
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
5 L* U2 D/ c, j' |6 r1 \' H. Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, T8 q8 i7 K8 D& y C3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- ?- e% P6 x0 o
公仔箱論壇& a3 [; A( M- r6 ?$ U
3.喝大量的水
6 L) p1 b* j# p0 y5.39.217.76每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
