' E3 X1 ^+ U. G' b& [% a0 B1 j
2 y% J0 f; v0 B* O公仔箱論壇農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！9 B) f" O5 O* m7 o, l! `
公仔箱論壇2 S/ `9 U: _- C; A3 h3 W2 B
5.39.217.76, W8 k$ g0 g( o. f
士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb5 n7 D& N t7 I' f; k
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
* G# i4 G% y, G2 u6 ~1 ktvb now,tvbnow,bttvb- S; S+ H L% ~+ O2 i' [
菇類
, ]2 {+ b0 N+ o: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
) o! c2 K3 w# q {" |) h1 `; y公仔箱論壇, T z; d" g/ c- p# z6 u
金槍魚
) x- U1 G8 h7 w) \tvb now,tvbnow,bttvb金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！5.39.217.76, F1 n* ~" i3 w: O8 E" j4 P
1 P; j. F$ @" L( d$ ?' v) ^菠菜
2 a9 ^% l1 h2 ?" J- A鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。tvb now,tvbnow,bttvb- q2 G* a3 u5 w) T/ M3 \7 I$ {6 x4 J
3 s4 a! M% I- L, W
香芹
- U% e* T7 m' a公仔箱論壇香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。5.39.217.76# u& J+ L. i! v1 Z. r
5.39.217.762 _4 J1 X* B. z6 G8 n
香椿tvb now,tvbnow,bttvb+ I K: S$ ?/ r: w: l
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。6 u5 s7 M& W0 y( f* [2 _5 K" R& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& i6 Z1 K9 i5 f) B
香蕉
6 {1 C% g$ | v3 v7 n( x8 [+ i, n公仔箱論壇香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
