舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.76; H8 B/ r' x& C: O1 |3 }" P
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# r# K4 t; X: v1 U舒筋甩頸轉啊轉...他中風公仔箱論壇 z! R u W7 {: U1 v2 P
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4 y+ T l: o3 O8 ?8 j' y苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇" o# Z6 N1 b0 ^
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未. Y: A8 b* z+ q3 I/ m3 A* e6 c
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.76$ @4 p$ r2 F# u- {( ]: E
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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1 O5 V! |3 p: @" G, p# ~公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
0 U# h ^0 l8 q% Otvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。公仔箱論壇2 q1 q. T$ T# W* h% `
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W- J6 ^% B: P$ k) M
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
3 ~ y W" h0 M$ l9 v' |. `. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, F" j; F9 g
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb2 I" M1 P8 X, ^
. R8 d7 K V* r# R1 A3 i上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
4 r4 f g: ~- h p# H' Ktvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向" f7 s% T K4 @$ T
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
& f' {' y N& R' _. X) B公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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) y" I+ J! D8 I' g( J' v廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四! d9 n. \3 k- ~2 X9 E6 ^) a3 ~
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `9 l' y* a* ^
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。5.39.217.76* `; x( Z9 G& `
: ?9 j/ G# v% _( u* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
" |: v m) }. H6 {8 y- o& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
( V. t6 ? H1 Z9 ~* v& u* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
( z+ `- U5 V# i- W的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增" T% w" p$ a: C. I* A
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
8 F5 J. j, ^% e- }tvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。3 _' v; [1 e1 N1 ?9 K3 @1 k
0 s" q2 d' v% r; C公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
9 j% V0 k( e4 a# B" }0 w$ ] [5.39.217.76節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 Z% k2 T5 `0 c
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
; P0 A, h# {5 O) q! O8 v出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。- K/ P0 r/ D7 S2 \
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& d0 N9 F+ r6 ^7 [tvb now,tvbnow,bttvb
0 x- D5 c+ A2 g簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式5.39.217.76% g+ }- C) a0 e4 u0 D7 W4 H
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb. ?" u6 T* w7 B5 n$ ^( S
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
& }; K- [3 ]. }$ s+ H) z' b5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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, {; `5 i& H( R至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
# ]' T6 M4 G/ m' B% S6 Ftvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如- n, Z7 \" [- R2 F& ]/ n3 T
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
" c; A* W1 ^1 o' w) }; q公仔箱論壇音。但他
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8 r" j& s) Z. N) W" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb5 N' A3 C5 r- @/ G5 ]
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值. M; f6 S% G' A/ U1 \% D
得鼓勵”。公仔箱論壇) T d- ~: g) L: I0 o0 O" R3 X0 Q( }
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇$ t/ K! X3 P; A5 q. Q3 U. W
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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# \9 c# \; z- W" ~& _tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
9 y% E4 p) P4 p" wtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就1 q3 ]5 F) t2 O f% C: W8 ]
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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4 e" n3 `* @" N簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
7 h k+ V% F6 N2 X9 K) s8 I: K/ L B三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
3 w8 e5 j% d* g& _' _* R. X! o, Q以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S0 h& H6 e4 J6 t$ T
動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇. ~* U2 z( e# D% C3 T- g
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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