舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A& h) A3 X7 L( E! C. C
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, P3 ^8 Q( v: C% K5.39.217.76舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.760 t6 Q' ]7 ~3 s
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
J' b' s7 e0 I$ @6 E7 Ztvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
7 r5 y. I6 ?% f8 y' j. qtvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb* ^; ]$ \3 s( j0 t
風”，治療復健後目前已恢復八成。5.39.217.76/ Z1 `4 I+ V3 g3 m7 R: L0 R
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
/ y3 E! P* @4 [* q) Y7 N+ f; k! R公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; M+ v W' D+ S
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5.39.217.764 |6 N& U9 l" x. C; i( W/ B
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb# H& u( i3 ~6 |: h; F
7 o+ \0 A2 s' E# l3 s- M2 h廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 Q! \/ ^$ m; ?2 t4 Q
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G8 U2 B, s, I/ D
9 t3 S) I! y# l! m7 Q# J上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
; a; Z+ c5 {0 y% O- \1 E @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇9 s4 i* Y6 w! c: v; T- N1 N
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
( Z( Z( _( ]7 t4 b9 }公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^- p; D1 D# T6 A8 P# `7 H6 L0 F
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# ?4 ^" F/ N2 f: \% h6 t [- Y4 _廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
7 j3 k# y/ Z& m4 j, Dtvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
- C0 { e Z# `5 X/ |' Q% P6 wtvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇5 g, \2 T$ [7 w5 p' V
+ K8 t, d8 ]; R# N; z# z, W5.39.217.76林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇) S: k H) `1 F, ?$ {
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
' N. ~% C( ^, e& B; E& p8 z, Y/ I公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
% X1 u" I% h9 W的動作，切忌快速大動作。* H" I. V$ ?5 l
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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, G: f _7 ~3 d9 f' d! J! s( e) X圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.76) F* L7 j8 v3 {. v# e. \( B
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸$ [& Q+ p7 k+ [3 G+ ]9 O
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
. K) V \" V* X! o6 e節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb! ~" x% P+ d* \. R
勢過久，脖子就會感到酸痛。9 _/ |' v- |# A/ n, j8 R
; `% E I* m6 d+ m& ~( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' w. X% {4 b- R, {# s8 B# s/ O
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb/ R* [# i# H+ R! b2 j
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
) N, Z( @0 j+ N' f$ w9 x* s* i公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
$ d& M$ i* I+ X( D$ _4 a7 ~5.39.217.76百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
+ X5 W7 U7 e6 h8 p$ S/ K. k度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5.39.217.762 H" A" u# \, n! C6 s0 X
- w. u+ H! r9 h% F. y3 ^/ o8 e公仔箱論壇至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表( h! \% D, g# S# Y
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" v8 n# }( O- l$ C) e s
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲" t4 x: E6 {- S4 n0 x7 A1 B
音。但他
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( g: j2 _& E& V- h5 D. `公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
1 G" s5 |# x8 X指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值' ~+ m1 B# j0 p) F7 r; i
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇- t$ }- V) w5 ?6 h, v
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。& I/ z# s! k& r& n
! N0 b$ K5 V' ~, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb' Z: X& ]7 B! e" G i2 E) i% Q
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就0 W) _0 i' C7 p6 B1 v
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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0 i- C- G4 O& y [4 g( i4 q3 J簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有5.39.217.765 e# ^* [: n2 g5 T. Q; g$ b
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流9 {) n6 p8 Z) }
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的公仔箱論壇/ d% {1 Y3 H- ?! t/ v/ d2 y) S* S
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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