舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.762 v" f$ ~. c: {2 [& K4 N
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; e, Y* j; H5 b( T! ^舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb! J6 c1 ~- x0 G$ u& d/ F
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* f- a- ]: d! a; b7 b* [. F" F公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
; `4 J8 F- c8 i' Z7 Q+ W5.39.217.76度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
5 W8 j2 {7 e& P; ]5 M0 D5.39.217.76通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.76& \" |3 j7 c$ B4 @3 `0 R7 _1 }
風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb2 X) n+ C/ a+ @( u. D0 s
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s Q; p9 _1 O" ~4 F
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 @, Z+ o0 F# N
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
& }* b: {* B/ \) w5.39.217.76臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; ]8 k+ V5 i, S2 D Q V
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵( {3 ]& @1 S4 r2 \; B% ?
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇$ G, i1 o, H3 }
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.76# j8 O/ ~* A2 a' V" ^3 {0 T! s
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部1 z1 V7 G3 \; G# _2 P1 P
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
2 O2 y* E- C+ C8 \5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
7 ~1 t' ^( N; w# s公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb% y: h+ f3 J* T" `$ \
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四公仔箱論壇2 o4 K/ G% A# T Q y% |: O% h
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊* ^' l9 s6 j+ v% t
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇- g& A' V5 V1 H2 x% t% U) y) d
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多" o( k4 A3 ]5 K
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
. Q6 K' O W+ o; q; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
$ t6 f. k8 c# P/ ^5 c& t4 Y0 q公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
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2 o1 y5 m* h( J( I3 ~繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞1 U M/ ^$ H& F
1 c D- B+ l4 G. u F# _& `6 c公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
. B+ b: m. B1 @# }4 x4 ^加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
[( e7 J# v& g/ G0 |公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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# |3 t" I+ I9 M9 g |8 m5 X公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
: y; y6 l; t3 |1 W/ |# z$ g7 c6 N( z節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿) |6 W5 a9 f' g" V6 b$ V! s- B+ j
勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇 q8 @) y. ?& B9 d
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb$ d) R8 ?$ t& y/ E9 K3 J
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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9 W+ x9 v8 z& ~) Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O# t U. I+ d' O4 h' C
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式5.39.217.761 F( [' c% f2 }& C) E9 D% T
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.764 c& F" z% J: u$ g' d. Z8 k. `
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y& w) a- _6 q
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 A' ]; G( b5 ~7 J3 Q
# W- _' {; [% L( z; v$ [3 z. j% t2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表- q6 A. L- Y" Y1 z9 K" ^8 l9 |0 M
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
! @5 i6 c! G ]同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
0 ?8 U g" B M+ ~" r5.39.217.76音。但他# d' u5 l" m- s' h4 ?- E
) F+ i; h8 B/ L9 J: O5 q5.39.217.76強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
: H: e: ?4 `, y8 M u; E公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
4 c" |: W5 Q6 H2 k& t得鼓勵”。
& ]" F U- e* `* ?1 H1 n. Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# y2 ~! D/ U* V5 {4 p4 f( I! f
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
; E6 R9 i% T* ]) v仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。: M9 c1 D. F/ q* q/ F3 _6 G
- p! w" t( Q/ A/ _簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
: I1 O) Y0 a3 W5 A4 I" g公仔箱論壇進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
" ~" ?: q& C- w像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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. F* D8 d- d& Z5 Ptvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
$ A, y- i5 X% p( stvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
, \! D" ^: ~9 M' p8 s* b& Y7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
6 m% B7 j F+ a; i1 v2 a5.39.217.76動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇( S2 Z) Z. W# O6 L j6 \
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5 N9 J2 c- v+ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V' i8 o9 k% Z* ?
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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