夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。5.39.217.762 n6 \3 X( F+ G0 ^) N
6 y. p4 I* X$ M6 n, K& Z" q& l2 q公仔箱論壇研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。5.39.217.76& N: z+ }0 F! D% y$ S: Q* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ { Y! d. Y* ~8 a8 C% w/ S
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
- U. X5 w! ~; R; _tvb now,tvbnow,bttvb% L. f* h2 w% z" x) j6 w
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~5 P6 ?6 J) a( y& x: B" D
8 W8 }9 ~8 }8 E z# S4 t: k& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( X, b; x4 {) b# v+ H' n' M
! v5 ?& u# E8 r! n4 R公仔箱論壇; K. o W) F% I4 b0 S
. }) v- q( w6 A' F% \+ B; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D- c$ p" R' B1 h1 X$ Z2 j
" T+ |2 }- i) d' `# atvb now,tvbnow,bttvb
, k: e& E+ ]- S, {9 e9 F, Y$ H- T
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
