夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。
" l1 H1 D4 l7 z公仔箱論壇
% Z( K! G7 f" _5.39.217.76研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。公仔箱論壇7 R' ^- y+ n& F# q& O1 @) Y
" j+ k( Q+ G& A1 ~+ x
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
, W0 l9 {/ ?5 C# a+ {' y5.39.217.76
. P! k6 W" ~' Q科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
5 P: n9 p, z1 qtvb now,tvbnow,bttvb2 D6 @$ \2 t% _ S% R7 ?! B* E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% `8 w2 O# z+ v" Z( f# N
/ A7 D; L- j$ }5 D9 V/ M m公仔箱論壇5 s" Z) u: g) L
& n4 U2 A4 X4 O( y9 F8 |$ ~0 ktvb now,tvbnow,bttvb
8 I: i6 \! R: [3 q5 W公仔箱論壇1 g9 ]! V% S6 E
) y$ x2 V4 N8 G# s( f3 L/ K' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M7 G2 N/ Q3 K+ B8 z2 L% m台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
