[健康資訊] 能誘發偏頭痛的食物

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相信偏頭痛患者對“忌口”一事並不陌生。日常生活中，很多食物或飲品都可能刺激、引起偏頭痛發作。患者若是能避免吃到這些食物，就會減少“禍從口入”的機會。能誘發偏頭痛的食品種類繁多，大致可分為︰
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8 e' H5 L; G# |8 L8 p- K1、水果︰柑橘、無花果、葡萄乾、木瓜、乳木果、熟透的香蕉。
! M* q* B2 `6 y4 [tvb now,tvbnow,bttvb2、蔬菜︰豆類，如寬豆、蠶豆；酸菜、豆角、生蒜、橄欖、泡菜、洋蔥。⋯⋯
' V8 Q0 T! w  W1 j  X2 P$ Gtvb now,tvbnow,bttvb3、酒精︰紅酒、啤酒。
$ w% X, ?( `( ?, y* c" itvb now,tvbnow,bttvb4、味精：中餐的很多食物中都放有味精，包括豉油。. p5 ^3 C2 X4 a) F5 N
5、糖分：含阿斯巴甜人工代糖的食品飲料，如優酪乳、可樂、冷飲等；甜食工業飲料和食品。
& n* E, ]0 w0 D# z* f, Y) [6、咖啡因。
1 }5 \/ I5 ^( @, i# ~7、巧克力︰黑巧克力、酒心巧克力等。7 y; w6 U) Z) w; S- |. f- X
8、乳製品︰發酵乳製品（牛奶、優酪乳）、巧克力奶、陳年乳酪等。公仔箱論壇5 B; ^' @4 c5 V3 h5 o, e& }
9、麵包和穀物︰新出爐的麵包酵母、鮮酵母、咖啡蛋糕、油炸圈餅、發酵麵包、麵包以及含有乳酪的餅乾等，及任何含有巧克力或堅果的食品。3 o4 W9 n% J! U* K6 k0 B
10、魚、肉、家禽︰肉類醃製品、香腸、火腿、臘肉等煙熏肉類、加工肉品、醬油、含有硝酸鹽、亞硝酸鹽或酪胺的食品。
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※每位患者對食物的反應程度不同，有些人吃巧克力時，感到甜蜜幸福，而有些人卻頭痛欲裂。除了食物本身外，吃飯時間不固定，身體缺乏水分等因素也會誘發偏頭痛。