五十肩 20歲就報到4 L9 D3 D1 \7 K* p( Z* k
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5 i$ ?' g' n! `, ^# [tvb now,tvbnow,bttvb當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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' @& R( p, g+ N U( a; |' {tvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb A% l! M& A" x: y
' k- s( m0 z( z5 [肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。" u+ b( ~6 i2 b o8 i; b
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多' L3 C# @& `1 `
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb$ s! @# c$ T6 m4 l6 ~
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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# A: q# }9 W3 H# l/ }5.39.217.76傅﹕為什麼會患上五十肩？tvb now,tvbnow,bttvb8 m* @4 ~* @$ t, c2 K
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb, p# t8 P) r: e$ _% m1 F- P
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手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @# O" d! j8 f& [- D
$ I1 M4 b3 r7 f- C; s! B5.39.217.76鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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) |+ x! A4 W" P% V7 ^7 F鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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, v. s3 K" o2 M& z) ^, \5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇6 m4 j# j& T, L: `, X8 E& T, g V7 q
/ _) d$ i4 O3 R# O7 l鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.76 t% I& `% S7 ]/ ^& n
* Y4 K; n' m& m% g公仔箱論壇易復發 勿提重物3 Q2 ]" v7 ^! U1 G3 V
0 V4 t _) P9 l公仔箱論壇傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
& y4 y( a) H; y' B' G3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q$ @" R" J1 G* b e) f {0 z公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇1 e& Y3 t, R: H& y) Q$ E3 \
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+ p: A" |) T! a! J# i關節痛謬誤5.39.217.76% t/ D! C6 D" s2 w
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。9 D" d5 _& o; _4 H
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
' M7 Q. X" \( Z: C4 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o0 C4 {, [( C; c0 D. s
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇8 |' t* A6 d. e
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。 S" \! B* ^; g, m
& ?3 \+ ^. p0 Z9 ~; P, ?鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.76" X- ?' \" B2 a/ A9 w# }
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。0 N: Q+ U5 E: J7 x
* ]$ N" H' u) s2 c醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆# k- t* W6 C! T \7 P/ ]! E
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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9 l5 F" h$ K( w% X3 u公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖% l& p ?9 U9 g. y. K; w0 R& n
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb' R5 [% N) I4 X6 R0 h {
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★拉鬆肩關節外側
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9 a) ] p3 W& A( P! v公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ L+ v3 L# J1 |! ~
3 ^ g9 |$ m3 j; E" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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0 z5 Q0 T- R7 _( M4 D( Q4 Z5.39.217.76準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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