本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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蹺腳扭麻花最傷
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8 c/ ^/ e/ x+ I9 u8 x# _* l+ t. M蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？. b7 N- x8 D/ J7 H9 ~( N: b
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9 ^4 @% e9 }; A! @( s) k9 Vtvb now,tvbnow,bttvb「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
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8 q: p( ]' d, }) S6 Q公仔箱論壇他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。公仔箱論壇2 N% w3 E# d) \
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# {8 B( P. ]! H0 S6 V& R5.39.217.76不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。公仔箱論壇, H9 K* K1 _! D* i8 B8 w8 w" F) o' j
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( Q% v# z( u9 M$ I+ g! jtvb now,tvbnow,bttvb此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 G$ y7 E x* g; E: l, U
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/ G, L+ W( b. h$ a+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕曾明
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常見蹺腳姿勢分析5.39.217.760 ^8 K5 f& F! a
1 z( i2 N" E( O5.39.217.76女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。
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經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。3 G' c2 A9 Z7 M, D- g; V
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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