现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb+ W& V. o" z/ A5 f Q
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8 K7 T+ d N6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% g; g) t# g& j* f' A( i公仔箱論壇 1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb& H/ ^0 d" H' ?, u" S$ @- @
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
3 ?& ^/ x/ F- _3 i8 F- x/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
6 Y( i( i' ^+ X+ ` 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb# N) y. N. x/ C0 E
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb7 u4 l. F8 }' P) L2 N6 n
3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb# v& h% N" p% o
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
6 \7 J. ]1 J' l, ~7 \- X9 V# K公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。5.39.217.76" f1 L" C% F# a- c6 T% g$ n' \2 U+ Z
4、按揉手三里穴
9 G( F1 ~0 }4 L% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5.39.217.762 o% @2 X o& w
功效：理气和胃，通络止痛。' k# c! l. n, X5 D! o* m' e
5、捏揉腕关节
% q, C \1 F" N! n, \, @tvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
" t+ f% q4 t) P) c" g) E% O+ {6 Q 功效：疏通经络，活血止痛。
% h3 O- B$ n2 z6 o; v' itvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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