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服感冒藥更難痊癒
5 c0 Z3 A7 g8 _3 G: v7 T9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c; E1 M9 P9 } J& b0 d9 T
1 R4 h% P4 m4 \5.39.217.76穿高踭鞋易享性高潮
- ]# V1 v$ X4 L" p8 A; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q- q: f0 l) n2 G1 D# m, ~, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。tvb now,tvbnow,bttvb- L3 R3 {/ Y M O! ^
公仔箱論壇( U. `0 w! \8 _, H8 R# F3 E
上廁太密 隨時變尿頻
( h1 [3 t. H$ a& @- _當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
$ E; K$ ^7 l( E% a, z$ z) itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 }: i) ^& D& L. @3 b
着緊身褲 令肚臀鬆弛
: d1 d: N( A/ W+ [# M( ~tvb now,tvbnow,bttvb緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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穿高踭鞋 易享性高潮
4 y' [* m$ N% x7 B5 k# T0 L高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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6 [7 u9 h* @( T) x7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服感冒藥 更難痊癒! o7 V5 U) K' c" \: L V8 T
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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/ n7 h" [1 d: ~4 e9 f濫藥止痛 惡性循環 I! o( E' H+ {
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。公仔箱論壇: u4 E* P7 \9 F" D; d' a; v
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適量受壓 增免疫力# F0 Y1 l ^- R- ^- x# q
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。5 C1 V6 u& n" |% G% F; [+ B. d% Z
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沖凍水涼 令人愉快5 y: p1 G8 x, t0 {/ J, v# S* R* K7 Z
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。tvb now,tvbnow,bttvb& @/ x- \. u0 C* m' E- d
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關掉暖氣 燃燒脂肪
; v3 W9 B4 W( W& O3 B6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* b$ w3 I% U% n& [3 s* u0 |
) K' o+ N) |5 B公仔箱論壇睡硬墊床 脊椎健康9 I3 T! r2 f g9 A
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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! n" w7 J, @% Q- }tvb now,tvbnow,bttvb不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
0 L/ W, t* c3 _2 S$ k$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X: T+ V A# f6 vtvb now,tvbnow,bttvb另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。9 y2 a/ b; q; K( J8 T9 J8 }
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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