腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
: @8 S' h& t" \2 ?9 y' Q原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
2 k( I8 x+ G" L# {8 o' {, }公仔箱論壇原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
2 t l. d7 r( |. U公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
6 A+ V9 _2 n: R5.39.217.76原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
- i, @. C- ?' a! e* }- }6 i正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.769 V9 [, h2 a, `! n+ f) f
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥8 X/ X$ I" {3 [/ n
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。5.39.217.76' M; p( K$ Z: I; K$ z
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u6 n# N# {; D0 _ U1 f2 W
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb# j5 u% j7 v9 n) K% `( z/ q
【清腸排毒歷代名方】
6 a3 q! d* _7 P2 L7 [★五仁粥5 S9 m3 ^/ D, l4 b) i+ Q
出處：宋‧《太平聖惠方》
/ C& J9 O$ q( z材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
8 `/ v* e# y- d* c0 m8 ytvb now,tvbnow,bttvb作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
$ y$ r. e8 q) s' _ y, ]+ itvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
2 {5 p7 T8 g& ~: I* v7 h公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
# ^/ @& O% C+ }' J9 T主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
* k4 Q3 [% [& {5 r5.39.217.76★增液湯6 ?8 H0 W6 Y( B7 g1 J; Z
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
) t' J4 P' [4 l0 u材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克公仔箱論壇: z2 u$ q2 x% s/ e- u1 N$ h
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。: {+ [. |2 @1 c3 @( q6 d, F
功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.76! h2 K8 R* E3 V3 g4 ]
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g$ a5 i7 _; Y" Z0 ]& o
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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