（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 公仔箱論壇, V0 w: Z" u( Y9 z4 o0 \$ j
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
9 f7 M. T8 i: ^% R. C- y1 S( v5.39.217.761 . 心理平衡 a) y8 x8 ~0 M; |5 c
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
! Q( I" r- S0 L5 n" X' ?8 r2 . 要有目標5.39.217.76* L) j* W" _6 N g
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
# E& C- q F( E$ k 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
5 _4 _9 t7 m8 ~! G! Ntvb now,tvbnow,bttvb 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
# k; [3 X0 G. n( h3 . 助人為樂
4 v. E( w4 L( Q1 i3 C* _% f 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
9 V/ x* o6 S( j) T9 e) p- ^+ x, P 因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。公仔箱論壇/ R8 D) M$ c' h' c
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美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。公仔箱論壇0 g* _4 b% y9 g2 D; F% a) l+ H
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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