4 X. o+ R+ ?% ~公仔箱論壇
# g+ c+ ~: h/ m5 l# k) U/ M% ^返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W4 u" @+ L" n( V0 Y$ b$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U1 m$ ^+ W3 n9 @' @0 { U$ w
原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。
/ p9 P, r4 K: H公仔箱論壇
# Z7 O1 j* N' T; X/ I1 [6 L; w6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
% A9 K' J# ^) k# }3 m8 J1 X2 p公仔箱論壇詳細結果如下：
1 B1 m5 y; b. h0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0至3個月：14至17小時tvb now,tvbnow,bttvb* K2 p5 @% v$ r+ P# M0 S# ]( t
4至11個月：12至15小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C2 G( u9 ~! h; A {
1至2歲：11至14小時
# l: p' ~+ S, |3至5歲：10至13小時
* @# s1 G# F* i* r, {5 k8 q5 G/ W8 j8 S公仔箱論壇6至13歲：9至11小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 L; V, H; x0 _, k, l
14至17歲：8至10小時
( q2 M( s/ D" T2 H5.39.217.7618至25歲：7至9小時
$ |# g' [) ^$ [* p" B3 z- T( q. [0 O5.39.217.7626至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）8 x7 K9 W9 z# I$ M6 b5 H; Y+ T% J
65歲以上：7至8小時
% K! B( W! ]: v: `3 U
) v) s4 _/ m' i/ S9 w4 Otvb now,tvbnow,bttvb
" Z& h1 s* G: i9 q! e' D5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( h5 S; z1 O) R: w( P' Z
7 v- Y8 }1 V' ]$ ^* B- X1 N/ k$ S/ Y公仔箱論壇結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。2 v2 Y% E J- G( w1 W0 q
# l3 @9 U6 m6 g+ e& E& Y- s# eBrigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」
: V( ~( S" g9 p1 Q/ x
. i! ]/ R5 A% V: f4 |tvb now,tvbnow,bttvb另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」tvb now,tvbnow,bttvb& |- k* K- r5 z' J6 N! ~" ]2 S
|
發表於 2015-2-4 04:10 PM
| 
