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服感冒藥更難痊癒
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6 p7 J! q& ^4 f- C) Z( O# t- U4 e% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿高踭鞋易享性高潮 / o: R3 @5 Z3 r% G
4 m5 a2 t# C- j6 @$ t2 x: J Q0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。5.39.217.76; _9 ~# p2 }. j7 G6 N% G
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上廁太密 隨時變尿頻
6 o0 F, Q" ^" \* Q/ @5.39.217.76當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
0 T: O/ ]2 }- y; k5.39.217.76公仔箱論壇. M/ D. w9 t; I7 m# Q8 j7 y
着緊身褲 令肚臀鬆弛
4 O' v0 \4 l3 n6 {( S緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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% V9 N' L8 f2 f5 F+ d公仔箱論壇穿高踭鞋 易享性高潮
6 d* K# Z& O, p* ]6 l公仔箱論壇高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。5.39.217.76! y U' `/ f' U8 C
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服感冒藥 更難痊癒公仔箱論壇$ P5 c6 g) g& b; _$ f* V& l
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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濫藥止痛 惡性循環
, N# O R% ^, S6 |9 u5.39.217.76一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。 |# l7 X. q. j- C3 k2 z4 ~
2 T6 b+ M2 \/ b8 R3 Itvb now,tvbnow,bttvb適量受壓 增免疫力
3 P9 I: g9 Y8 ]: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。tvb now,tvbnow,bttvb" i {; Y" O5 P( r( H- }; r
- x3 W% q) U; c1 rtvb now,tvbnow,bttvb沖凍水涼 令人愉快tvb now,tvbnow,bttvb" K! U9 b4 Y) ~$ o) O! \- v( u: |1 c
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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$ B/ w% R' ?3 d+ t! i. O) E1 V公仔箱論壇關掉暖氣 燃燒脂肪
1 I7 p. `4 `+ F& J t& Z" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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+ U9 w# R& a! H7 O5 B& f5.39.217.76睡硬墊床 脊椎健康" t( z+ d* B( d0 Q' L" h$ {
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
; [# {/ Z9 z9 h4 J. [/ t5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [4 Q# R4 ]7 [公仔箱論壇不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 " U2 ]8 r8 W- e- k7 n1 w
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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