[健康資訊] 寒證便秘蔬果沒效 溫性食物緩解

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便秘多吃蔬果就能解決嗎？奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫表示，「寒證」便秘吃太多蔬果不只沒效，反而會使便秘更加惡化，此類患者應該多吃點溫性的東西，比如薑、胡椒、咖哩等辛香料，並多熱敷並按摩腹部，都有助於緩解這類型的便秘，中藥材行所販賣的灸桶配上灸條也能夠緩解這個問題。
* J! \2 z/ f4 C5 w& c. m# h5 m0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾玄夫醫師指出，中醫把便秘分成很多類型，簡單分就是熱證與寒，大便乾硬、粗大或是更嚴重的一顆顆小球，才是俗稱的「秘結」，屬熱證便秘；大便如果軟軟散散不成形、或是大便很黏而解不乾淨，就屬於寒證便秘，也就是腸子沒力所形成；還有一種情形是解便一開始是硬的一二顆，但後面卻是軟軟散散的，上完?所仍覺得還沒有解乾淨，這種也是寒證便秘。
9 ^# {6 N$ h6 x9 w/ H公仔箱論壇鍾醫師表示，熱證便秘可以多吃蔬果，但要記得纖維質雖然可以鬆軟大便，還需澆水才能軟化乾土，也就是必須配上充足的水分，還要注意貧血也可能造成這類型便秘，那麼就必須要從治療貧血下手。# o, }% T; X8 Y: ^, Q
寒證便秘若吃太多蔬果，便秘反而可能更加惡化，所以蔬菜，水果更要少吃，也要忌食所有冰冰涼涼的食物，否則會大便不通的情況就會越來越糟；腸子沒力的便秘反而應該多吃點溫性的東西，比如薑、胡椒、咖哩等辛香料，並多熱敷並按摩腹部，都有助於緩解這類型的便秘。當然中藥材行所販賣的灸桶配上灸條也能夠在家中DIY，緩解這個問題。