正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。/ h. r* `, B4 q- p
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▼1. 維他命C
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能
0 b3 k% N1 ^/ t1 Z) k富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵
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功用：促進免疫細胞成長tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 I- W3 ^; a9 m& k q" p/ u
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類7 K4 c2 s1 E% g& f. P( T
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▼3. 氨基酸 公仔箱論壇% E z* a% m7 W1 _2 e) N
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H* f( P# j: x* {; x; F$ Z
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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