正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇( P, l, X4 p" F
0 k7 Y4 q% {1 e: [3 p& Q5.39.217.76▼1. 維他命C
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; A- a% J) b1 E, @! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：具抗菌作用，增強免疫功能tvb now,tvbnow,bttvb; e; e0 U( e$ Y, \2 e4 ^) j8 V
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a9 {, p x0 @/ {
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▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb! j: f1 z: \; \& N# {0 s2 f
4 B, d5 G2 c+ }0 G' L) L# R8 h) j公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長- h+ h ?% _( t9 D# d, L. L1 ]
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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) Y/ z& b! T- b3 t1 htvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸
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( J4 x; {1 T" {6 v5.39.217.76功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
) ~( w' T8 q8 y7 e2 {5 Atvb now,tvbnow,bttvb富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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