產後仍然水腫，是什麼原因？5.39.217.76+ D. I; e$ u& `! L+ c: D% X! W6 Z
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
6 i$ ]8 x- F" Ktvb now,tvbnow,bttvb常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。: x! |! y! t$ d/ z3 d+ x) h
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 {1 y! t2 @6 {) k! E0 r
1.飲食不均衡5.39.217.768 Y, I8 X5 E' w0 w" B% }
2.血液循環差
$ w# o6 H4 E- \8 [- R& D公仔箱論壇產後大約多久才會消水腫？6 h. t/ k7 a/ n. B- W1 l
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
2 y" f# i4 M* w3 z! Ftvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb5 l3 ]% e$ J0 f8 I* }& w8 s. i2 q* |' G
坐月子如何消水腫──飲食篇' D. Q8 I6 @& N/ R
1.熱力需求增加) e! |0 e* G- H+ N) m( i
2.吃易消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 J, } g: t- X }
3.攝取「低鹽」飲食公仔箱論壇: L0 `8 @3 G( M. \; ~1 T' r
建議消水腫的方式──運動篇
: c g0 {2 k3 p+ W: ^) M吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
0 }1 i+ L' X1 ?& d5.39.217.76因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i' s& H3 D8 L$ z, G
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。公仔箱論壇; ?; Q/ C# l2 R, ^8 {0 q
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
" V6 F, h. Y) C3 m$ ?# @" ]另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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