產後仍然水腫，是什麼原因？tvb now,tvbnow,bttvb3 l [6 l* f% M! I/ j. m
. k# q% [% w4 y" J5 x# M+ |7 T5.39.217.76病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb& C% f5 o; f8 d2 V
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
. s) c9 ]7 b: Q" D7 h3 Z" _( c公仔箱論壇生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 Z; | }, B" u* L
1.飲食不均衡tvb now,tvbnow,bttvb. e+ m! d' ^9 @
2.血液循環差
# _% ? Q) m4 d$ ` q4 t% Q產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w6 |4 L: u1 s( E! v
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇 H5 ?% \4 J, d( Z* U* Z0 q
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
+ l; }. {- x9 e1 B0 K( o: Ytvb now,tvbnow,bttvb坐月子如何消水腫──飲食篇公仔箱論壇( q) Y% p) R3 [8 W/ O
1.熱力需求增加
$ f/ @1 S) `: k' v! v d公仔箱論壇2.吃易消化的食物
4 O$ u n4 D2 r! k$ a# H! R5.39.217.763.攝取「低鹽」飲食
( f, \7 J" i" a2 V9 r9 f* D5.39.217.76建議消水腫的方式──運動篇
& g5 p9 c# u9 M3 U吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。tvb now,tvbnow,bttvb& Y, @' O% ^+ H6 N1 T( m
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇6 j0 @! G5 Q F. Y: B3 A# h' y
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
5 P F8 b x& w1 S+ Z5.39.217.76產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
. K) x% c a. |/ K+ I8 p! N5 n, L5.39.217.76另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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