你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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5 Q! b! x" Y# \% X, k0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb+ j( ~1 l9 B' `9 J4 ]1 l2 i
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇- T4 P2 G5 \6 Z2 y) P
{) Q& h, B* I護腦：餅乾
" W7 q$ T* I9 O8 f* z' |! E 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.76, g P. Q6 i* D3 U# `
+ j( B, e; I: U" x( I: L9 }4 N8 ` 護眼：紅薯
3 w1 [- O3 I0 c 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' f. Z1 i% V j
7 B; R. R: r0 l8 M公仔箱論壇 護肺：番茄5.39.217.76- G: x/ p1 G* g9 ]6 L8 k7 S. I; @$ x
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
0 j' Q0 o, L: G4 w$ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% r A- x+ G% A, _0 _; Q
護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb Q9 g: J9 I' y1 n6 N
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.765 v& r3 F; ~1 ]
" \6 ~+ W: g+ |& L 護胃：大蒜
. P# s& P5 A5 L( A9 L5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉
( u$ e; D9 R8 K: ?; A |公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
. d( y0 M3 q( G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B; v5 Q: p H4 G( P7 R$ q公仔箱論壇 護膚：南瓜
8 ?7 ^6 {7 w% b2 b B1 X4 ?公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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! [1 r, W) E4 k3 X1 O 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) S4 W# ~: C/ u
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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6 f% e) P. B, I0 K K7 l5 @tvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
9 f, d" o1 n( W5.39.217.76 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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