你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.76) x; s3 W- y& X' n0 [0 U2 k
+ Y* p" `+ {* q7 b/ D; |7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥6 P8 n# C: O9 R7 F: ]. |
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
7 ]' T( I7 D' ]% P: j1 _; n- V8 `0 x3 Z
護腦：餅乾
4 j& q- U* A/ z5.39.217.76 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。% [+ m$ t0 I. C, r1 [* L: O
公仔箱論壇) a, `( t& ]5 ?) m+ i
護眼：紅薯
7 Z. R9 b; @5 \0 i, p4 V1 S 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
8 T4 o6 J& }) B( Y0 r; l# z公仔箱論壇
) w8 A g$ z0 C1 }/ s5.39.217.76 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 V# W6 G! |
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。$ @+ [5 f; k3 M* p1 i3 w9 {9 d5 M
2 S$ Q$ U; C( i0 }2 J* I
護心：豆腐
% C; u: ?& J1 Y+ \) z3 mtvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
# c& ?8 ]0 {! V/ @; h* t: [公仔箱論壇/ U0 ~& I; W# e* j
護胃：大蒜! C. n% j6 h! I9 e2 Q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。$ @8 ^& w- ^4 i8 m, n* L; u
tvb now,tvbnow,bttvb2 W% p+ d% V. u3 w& j7 s/ S1 f2 N
護腿：香蕉公仔箱論壇3 o% `& R5 Y3 X% W, x
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。# ^) `: a9 K: C4 C( {' {# j4 R- E
% W9 j; s0 _* w# B E/ u公仔箱論壇 護膚：南瓜
9 c) ?- Y% k) m. y; K5.39.217.76 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 c' s: Y6 ~2 g2 Q
& n5 H7 b5 R8 g 護甲：牡蠣
' T0 G; j8 ?/ J5 w' E 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇% C. q' a* r. a0 e \/ O3 }
6 `2 d& \* T9 F
護腳趾：腰果+ ^/ }2 ]6 S5 H5 N1 W4 b, ]
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 