你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb! r: t+ K! ]# w3 m# E e
+ F$ ?! q: u$ {# t- N 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb: r( K/ t2 h0 O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.769 h! t3 `* ^! S% u
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護腦：餅乾5.39.217.767 c9 I6 p% w' ^# x2 }' g# v
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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: w) h' M$ G$ d/ s8 R F 護眼：紅薯
( a8 X6 }1 y) Q3 b5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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( N- G- Y, V1 x1 w公仔箱論壇 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, l1 C/ ?& F
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。) u8 J! v# {3 ?6 u; \6 y
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護心：豆腐
1 W& I/ R1 b" f) q' u* ftvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜9 J/ o0 u6 H' _; K6 L; s
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇 A* a$ G" c0 |$ Q. f
3 [0 f: ?8 G& _# J" _) S7 {公仔箱論壇 護腿：香蕉
2 f& |. Z4 P3 O$ u: G2 j 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。% Q' h9 k! V4 b) v
$ z% C# R( C0 d) `% H公仔箱論壇 護膚：南瓜
# R/ ]% w4 j R q* C8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。/ ]. Q3 ~1 r. U- ]$ Y! V
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護甲：牡蠣
+ J: r5 M6 g m, {* z1 m0 W 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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" {8 F+ l/ t* P6 L$ [ 護腳趾：腰果
; I4 L3 h8 Y- b0 G; r' m 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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