黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。5.39.217.762 w- l& Z8 c* }' S
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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( d8 E" w& W5 k5.39.217.761.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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5 I) p# _* A$ x& J3 J) W7 ktvb now,tvbnow,bttvb2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb/ j4 |! @$ r% y# r) V# F
1 |! P- A# @; I) a9 i! l公仔箱論壇3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。" i7 ]0 B2 t, r: O& N
0 |6 _3 B* H/ B' k; |" u0 I6 B+ Q% k5.39.217.765.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb: P9 }4 X/ i4 G6 i4 C7 l3 M
/ w" x- L2 A0 y8 m$ V7 y* a" V$ o+ t" j5.39.217.766.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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9 M; t3 s0 i- r7 K1 o5.39.217.767.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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6 V( o; y5 j+ U: s( stvb now,tvbnow,bttvb8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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* E) k: n8 u( `. P" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
- T# B, h- J- _/ C/ J4 }5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ \$ v n, z4 s6 ? f/ v* G
11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb5 p' g! ~& m% Q9 U
- Y# P8 r# A; j, s8 Y* d公仔箱論壇12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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