黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
: I6 s3 @- o4 x7 L1 l8 x1 Btvb now,tvbnow,bttvb 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：/ f+ }* q; `% s1 x. E
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。; t# z) k) K2 i, P- J6 `/ q; E1 i
# B- ^' H) D5 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。- x" |" w8 Z% I% ]/ R# Z
" W$ c! S3 }5 e3 S4 u+ Y5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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; t. b3 M0 l5 q* s6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, Q7 g+ m8 x/ D' k5 r' B! q
: B( z% a8 k/ n& I2 M8 ?+ G# r8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。8 e- g" [4 l& ]# q
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。% U: ]1 R/ C. t, b4 ]! \
" w- U) T% M" C10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?6 B: }8 U6 W. _$ s' f1 [
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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& {3 l$ {, S! {; r$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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