正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇1 E' S+ C9 b! n9 y( l0 [
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▼1. 維他命C
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能tvb now,tvbnow,bttvb- a9 c; F% `) F. N
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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* [9 m. `- Y/ c' }! utvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, h% j+ D: @. B7 T0 N* b' _7 O
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功用：促進免疫細胞成長( a& _+ _! L! y/ j. U0 Q
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^% E' ?4 x* k- i0 m. V* W7 A2 C/ X
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▼3. 氨基酸
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- `+ y- e5 I0 I5 v$ D# c功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K" v8 U# S, C( J! |& n2 Z' |
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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