[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
# r8 o; d( r1 e# r4 H( j# xtvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
; w+ u. @$ |# R/ t        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb6 K0 H5 C$ ?* V0 N- [$ v
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
0 ~* \( a( m* V) ^" a! K        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb9 \/ W/ g4 O! z. q4 y
        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇% r& V' p; ^& ~% u! n
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
8 d* q' v5 Q  a) d! ]* G1 B2 N5.39.217.76        觀看舒張壓：( z0 k8 u1 N( H0 x" R" P
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。. X, R( c* ?: g. ?7 L. k( F: |( r
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇/ L2 |& `6 ^% q3 {( c+ M
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
- D. L! Y9 t, I1 W& _. b+ `/ ^3 i         4.>90 mmHg 定期測量血壓。