[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
/ ^& |3 \3 O7 k$ Y3 g2 Z( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
6 a! ^3 i+ x$ k/ O8 c        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
: ~' g% E: e; c- o2 `- x$ ?# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
+ p9 G& w# p6 M7 H9 G# V& q% H5 [3 ^6 z        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
9 l! g! o# r' B' x8 `/ ^        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇( q/ o( G+ Q3 [4 v4 \0 v
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
- L' w# `. p# R" ~/ C# i7 b' G        觀看舒張壓：5.39.217.76, Q8 u- }, D& Q" K! l- R6 b8 s3 d
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5 c" B; y+ @2 {  a4 r3 K& Z& X
         2.105~119 mmHg 建議治療。
7 C! m2 l  p! d* d* k; e         3.90~104 mmHg 視情況治療。
. K6 D$ I% W2 ?& A- ]8 J; f, S+ b         4.>90 mmHg 定期測量血壓。