[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
; c- X4 t3 n6 g; @" [! H        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
4 p; z- I# \7 T- L5 k! j- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
- T* M+ g( m" M5 g1 u: I5.39.217.76        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。9 n; N6 c% [  M: P# D3 |
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
, b9 ^2 T" u- \" z公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。1 g+ \: j/ Q: I0 e9 M$ S5 h
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb: p" b4 [6 x. e- ^. W
        觀看舒張壓：5.39.217.76+ Z  }8 e8 \, ]) f. \0 d( T  w
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb  r# G3 O. W8 Z
         2.105~119 mmHg 建議治療。
) X; l/ ~  P2 G  e) j, ]+ o0 A0 F         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ ~1 c! {4 M" t9 B3 }
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。