[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
) j, I0 u9 B1 P1 v; h5 [        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
( c1 w8 V- ^2 g1 _- F9 b! @公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。1 b* S9 r* r* |1 ?8 ~
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
% J9 w5 C# u; V: `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
6 G  P( h. i: C  y  I" Otvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。
; r' X% g1 R5 B3 [9 m5 M5.39.217.76        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 9 s) N& j+ W4 ?
        觀看舒張壓：5.39.217.76% A: S; x+ m3 q. @& `4 _: e
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
# k0 P  K% t6 E4 S' [         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ H, {' k% k3 a
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
, y2 C) ?$ f4 _( E. ?         4.>90 mmHg 定期測量血壓。