[健康食品] 番茄瘦身餐

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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！tvb now,tvbnow,bttvb' g9 d7 m4 J  q; j' U$ p

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- s* P1 L) v2 r" D4 ~5.39.217.76　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
. Y% H8 r2 y. u3 {+ _$ ?　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
# O  Y) K$ Q7 ^2 e4 E" ?tvb now,tvbnow,bttvb　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)9 I& ^/ F3 }, @3 B& C* c3 z9 i7 m
為何吃番茄可瘦身？
9 Y9 k- K* [$ @/ N: r3 O公仔箱論壇　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。5.39.217.767 B9 M/ O# u/ s; f9 e5 x9 }. i
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l  |7 \4 d0 g* ?* q
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。tvb now,tvbnow,bttvb% w) G" J8 c" m4 F- S
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：5.39.217.76$ V' x6 R1 d& T  s4 D% L/ ~4 ^7 Z
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; O2 m" b- n. k6 e+ u
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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