[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，5.39.217.761 \: t# ], I- j- V) d, U- q) `
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭5.39.217.76, N% V  ?% q/ f  Z1 u1 p7 O+ @
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，5.39.217.76' H9 g3 R$ w7 d8 T. F7 s
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，* G6 y& j8 v% P0 q
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光7 d3 s! n4 ~0 }1 g) Y8 ^- O6 o
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，tvb now,tvbnow,bttvb3 C3 p* K5 [2 i; e9 m+ V
> 並勸他不要熬夜或提重物。5.39.217.76; C% Q/ P  ^' ?  _
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，+ P5 R6 g8 N5 L6 |
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
> >tvb now,tvbnow,bttvb0 z. H3 w- k6 B  k0 j6 m6 D
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。4 J) J0 G+ w! y( G% y3 i9 g
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，9 }9 y- I9 G' F- a0 ~3 m
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗tvb now,tvbnow,bttvb" ^- d/ S. g3 Z" z' ~/ `2 d9 ]
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，tvb now,tvbnow,bttvb! m' G/ z2 P( O% W
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i. E. k# s$ d: n$ m" g
> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇: a, t3 C! d: s: w' i
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，公仔箱論壇8 k, p1 ]- N) W4 ?
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u" H/ ?, L4 c
> 右上臂才會痛苦難當。* C$ h( u! p4 b
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。5.39.217.760 T5 p: G1 |( h' f
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> > 【2007-08-02】9 [! P. W! i4 O
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> > 怎麼枕才無憂？
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度tvb now,tvbnow,bttvb# k/ z& y) }0 d5 C3 g
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導公仔箱論壇: u2 O) e: H7 s6 h/ g
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。tvb now,tvbnow,bttvb" s3 }( p4 `' b0 d
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我tvb now,tvbnow,bttvb; _# z1 L3 T; \1 u! S2 ^- Q
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W" o8 z! t$ l- L
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，# x$ \2 _4 C% i( w, w* P0 q+ r
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。8 v6 t1 J/ S$ s
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，公仔箱論壇4 |! p- v; N  i3 \
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 x2 N' e* I" [3 H
> 一定會出問題。; s- g5 F: X. }1 s/ S0 E8 s' q
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b( [* b4 J" X* t& n# T5 ]* R( l- r
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，tvb now,tvbnow,bttvb/ o0 I5 E: N  r9 Z7 [
> 就需要更多的支持。% d4 m; V( b0 q: j' S& H
> >公仔箱論壇! c' Q* I8 T, d$ |0 h
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部公仔箱論壇( l8 H3 j" C# Q4 j. [7 g  M
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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>tvb now,tvbnow,bttvb8 W, L# D! Y# C+ A
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受公仔箱論壇1 k) f9 E$ M2 H1 p
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。- r" H6 u4 P+ V3 w; H- ?
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，tvb now,tvbnow,bttvb2 k7 R* m! y. t; x, O# `4 j' g
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。2 _9 b& B+ [& p- ?% @
> >公仔箱論壇! W( g- Z5 I* q  L% q7 Y) K6 u$ A
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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