1 H2 e6 w2 _8 G9 m; L" f下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。
$ \' w4 K; |; j, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~+ R- ? K$ Z; h1 p; ]公仔箱論壇
; I2 J2 g) E9 Z# Y3 c$ t7 K( Stvb now,tvbnow,bttvb下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。
5 |7 I5 f" p! k7 z. ~. d# Ctvb now,tvbnow,bttvb9 I8 k$ p# [9 N
& y2 U$ m d8 d' I: g7 i' t5.39.217.76奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x, _0 o+ K& j @; J& F$ W* w( t
tvb now,tvbnow,bttvb, k# H6 ^+ N! ?' f- L Q
( w* n! a \9 J1 h5 S. Y7 ~tvb now,tvbnow,bttvb常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰, c0 A2 s; i# ?" m* X
' R) f" z+ a6 [9 v
工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。 . \# w' D0 P2 j; K4 j
$ B1 j, V) C: [5 X3 ^1 Z4 u- |另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。5.39.217.76' J$ s! O. z% S4 F. m' P4 h
1 F j4 v1 p( z: W' u, Y- r
0 d% c) n0 e2 Y1 }陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。
2 T* O" }# L" t+ j( c6 {/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- a( [4 S3 x& f% i
* c# h' c( q) @/ j/ k9 P s. B* c公仔箱論壇陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：
+ ?( V( E' o/ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ x8 U) @/ w$ f9 d" g1 |: x; c
9 }* z% m9 f8 R' K4 ] [
1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。
6 _' v7 \: ]; {0 E( j2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。
/ O$ G }( H& m7 q% p! ^3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。 公仔箱論壇9 @& N G2 |7 R# k( r0 Z
3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb) D( Y8 ^$ S1 S$ ^
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。
6 }7 p) G+ p0 D+ y5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。
+ m& v! r) O0 D4 l7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。
4 X6 u x1 b$ j& g8 H+ D# H: D6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 ~9 c5 t; B
. w. l2 d) h' z! c; ?: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 
