人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5.39.217.76 }: l8 |) I& \( \+ _0 k
: v3 r( h% R2 ^. f# a7 [$ s, s7 N5.39.217.761 戴「表」睡觉。
( |4 ^& |' z2 l 有的人喜欢戴着手表睡觉，
! i* P: R/ n5 Z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇+ j1 d1 A+ v) H, s; j2 x- A
更不利于健康。 5.39.217.767 c$ U# N# \) a8 N/ f" l' n; N
因为手表
9 N; L5 p# ^* L% s, X% d- j+ P8 U6 L 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
$ G) h. Y* w5 Q2 W0 Htvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
0 B9 o" B! g- E( N# N3 G, ztvb now,tvbnow,bttvb3 B& \ d) v( b0 O# L! I- e& t4 h
2 戴「牙」睡觉。
' u' L4 D2 X0 _! b0 _9 k5 P 一些人习惯戴着假牙睡觉，
8 Q( z9 N1 T- p3 c. N9 f5.39.217.76 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇( A7 H! Q) r7 G
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
4 h- X' r T9 C" b2 _; _9 r 引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 X4 C8 o, i: ~1 }9 `1 p+ C( U- C- w
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 5.39.217.76" Q7 n& r8 c; \3 A& X5 |
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
1 h9 j% Q6 b& [/ B/ L
4 d% f1 ?1 D' \# e' o2 L3 戴「罩」睡觉。
2 c# b) e. \1 ~3 M* y1 [" ?: S w公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， . L" O) F' |4 a: j J5 C
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ |1 w( i7 G+ m* o* P
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 + W/ N" y/ j+ H' i/ v) O/ k
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
5 O; L7 V7 r" m* M0 a! u% A d4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb, w" ^# {7 W- k, d; Q5 W0 [
% C$ g$ S: q& A1 [9 ]* j- t8 M: P公仔箱論壇4 带「机」睡觉。 " L. U4 u0 B* L& F; d0 i7 c
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb, C, p# {5 \" ?5 Q+ ^
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
( [" e4 E8 m- e2 s4 v 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇/ D% _) I6 q$ p6 U# h3 ?: C. z9 J
都有大量不同波长和频率的 1 ?4 i4 E* _+ Q _
电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y g6 B5 n% a
形成一种电子雾， 5.39.217.769 H! q9 {' G) W$ |/ Q
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， ' Z- W4 ~5 o% b0 y- O; ^) D1 g) ^
虽然释放量极微，3 y' i0 A! |! {) L0 i
但不可不防。
6 {: J5 a% q( [ k
$ g6 a. }: b3 W3 W0 {0 o公仔箱論壇5 带「妆」睡觉。
) P+ e! W9 |9 p+ Z% T, u5 Otvb now,tvbnow,bttvb 有些女性尤其是青年女性，
. p& G; S3 a. X+ V9 ^- Z8 x% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
2 b+ ], P& S, _- f5.39.217.76 须知，带着残妆艳容睡觉，
/ ]8 R' ]- C4 j+ A( ` 会堵塞你的肌肤毛孔， 公仔箱論壇8 q6 m- e7 n) h2 e/ i) @
造成汗液分泌障碍，
: `0 J4 E* r1 l. h/ M# \2 ?3 i 妨碍细胞呼吸，
4 h+ I4 r% E5 S) t nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺，
$ ~. Q1 {" V" c6 G' G% E X* Z+ {tvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。
6 [, o" I5 |& L5 s; k% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
- U5 o# J! U" f; ]/ J 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
' R0 m; k! Y B1 A* b2 e atvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸，
7 u0 u8 o4 {& S9 e: X8 B, _公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽， 公仔箱論壇+ c) G6 g- A$ d4 [: e' O- x
还有助于早入梦乡。
: b! @; o8 J0 H4 a& p' N# B5.39.217.762 e5 |% P8 ?1 O H
|
|
發表於 2009-1-29 12:14 PM
| 
