人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 公仔箱論壇 k1 | V B) |" o5 G8 j
% }5 b: ?# |& G+ G+ T, r1 戴「表」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb* L6 Q; Q2 }% \+ T1 n
有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇' A4 H8 B' a1 w* F# x
这不仅会缩短手表的使用寿命， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ D0 V8 E8 @ E8 y
更不利于健康。
' h* X! S7 U2 ?( Y) b5 T 因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb) K* k. {$ z/ t1 G3 g' a0 K
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， % F4 d ]- Z5 Y8 P! k7 q3 Z5 J7 s
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。3 }: O+ v1 F/ b1 }2 y4 x' `
" Q0 X' ]5 q! j6 I! x( T$ @2 戴「牙」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ `6 U1 r5 r9 N* g
一些人习惯戴着假牙睡觉， 5.39.217.76/ w+ t# h ~0 h+ G% g4 K9 x
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; ~7 }& C5 H3 J
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z {& g: r, Z; T
引起大出血甚至危及生命。
! ]9 M! a) [; E; v5.39.217.76 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， tvb now,tvbnow,bttvb# ]* H0 x* N' c" K! {) w) E
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.6 @9 q& H. O3 b+ r" Z8 H# M
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3 戴「罩」睡觉。
. N! M. Q, O- t" X! } 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5.39.217.76, W- [# k* y% f3 S$ @6 C
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
3 ?- w6 a5 W0 E) i6 X) e公仔箱論壇 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb; U7 b7 Z1 E L+ J& C7 r( W$ @
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb d3 {6 I- I1 ?3 f
而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O! |% F/ G: a7 s! `
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4 带「机」睡觉。 * F- s* r2 G* l6 b
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i$ |5 `, w8 v1 H: c/ T4 B
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
: j; K/ o0 v) d0 X" f公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 k9 W% _# A
都有大量不同波长和频率的
6 R+ H6 k* j8 M$ T1 ] 电磁波释放出来，
5 P- e2 p& z) N/ E4 A. }5.39.217.76 形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb: E- [4 j) `3 k: I
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
- y9 D; S# X, k. v) l 虽然释放量极微，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" J9 q% |" Z9 P1 l+ a3 x! u% e( L/ H
但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
( X+ M! f8 O% X7 {, Y! X8 m3 f3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些女性尤其是青年女性，
5 K/ p* ^% M" S6 l! ?% ctvb now,tvbnow,bttvb 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
# C: b- n* G7 g3 A$ V 须知，带着残妆艳容睡觉，
# k: P' D8 w* n2 i$ Q公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔，
8 H% J% f4 ]$ S" P+ i公仔箱論壇 造成汗液分泌障碍，
) Z. Z# r+ J) B 妨碍细胞呼吸，
: K' _8 v4 G4 C5.39.217.76 长时间下去还会诱发粉刺， 5.39.217.760 {1 A5 e+ \: g4 V. ~
损伤容颜。
0 n# U0 `9 O# n+ X8 @8 y7 c: P! t" k 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @. Q* G0 ]" p7 W
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
5 G2 d7 y, r' ]2 n! k; r公仔箱論壇 让肌肤得到充分呼吸， 8 g& Y; t" u# {" `; l8 U; `
仅可保持皮肤的润泽，
% z& M, x+ `# H# k8 Htvb now,tvbnow,bttvb 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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