[健康資訊] 五种不良习惯在黑夜里悄然抹杀了你的生命

，描述：深夜……

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb( T! r- ]- s/ T# j
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1 戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命， 8 w. d6 P4 B7 e; d& s. e7 F: |
　　更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `- p8 J/ w$ a2 ?- i+ L
　　因为手表 ) N8 s9 {3 B* Z5 B" {3 }6 J
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2 戴「牙」睡觉。 5.39.217.767 f" V; R1 V" C' R  m  b2 {
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，公仔箱論壇5 _' ]7 n) g' s9 v
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，公仔箱論壇8 I$ D  E( Q! d
　　引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 H  p' Y/ k7 g5 R6 d" k
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s5 `- V. Z- m! I" F
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.

3 戴「罩」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j8 b. s3 m& g9 H
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人， ) k* [2 b: n, f  b2 y
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， ( Z! ]& I% y2 v) ~( Q8 q- V5 D
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。公仔箱論壇$ f! D1 k/ j. g! o* l# Q3 ]
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' x' g3 U$ c5 \0 r# D
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，公仔箱論壇% c+ M, M" l: m
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb2 r2 F# V9 T: K! w+ H
　　形成一种电子雾，公仔箱論壇- S! y+ t! }5 V$ p4 j- R
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 3 }; `0 G7 k% k
　　虽然释放量极微，
   但不可不防。

5 带「妆」睡觉。公仔箱論壇2 ^0 L. O4 T' R6 l0 V# J
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T2 B$ W$ _4 I/ G5 w
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) z& y' r" V: @- b
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺， 5.39.217.76  v! a& W/ Z) F+ N; |* V- E. q
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb4 L1 E  p9 {& B, ?% u/ u( Q
　　仅可保持皮肤的润泽， 9 }5 T( \, ?$ z& |. C" |7 ^3 m$ Z8 ~
　　还有助于早入梦乡。 " {6 Z, s  K4 D+ V

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