人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }6 r' K4 `7 Q) X+ U# T. y5 }
- E* Q$ }7 s) D5.39.217.761 戴「表」睡觉。
/ B+ m& L, |: R- d9 q7 O/ l5.39.217.76 有的人喜欢戴着手表睡觉，
7 d* [7 R z K sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇( f, w7 p( H+ H# ~( x8 I) `
更不利于健康。 + ^9 x( ~, V; O1 t4 L
因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb) z9 f. u+ p! ^3 t
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 5.39.217.769 O% Q0 R8 W `: R* r& [" ]
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
3 _: F9 C( x* u* I$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C$ O! r' a2 W5 J& [# F. d5.39.217.762 戴「牙」睡觉。
" U# _ c$ u' d) [9 B- w5 Y2 f 一些人习惯戴着假牙睡觉， 5.39.217.76* L, v% P/ l4 h7 ]3 r' B2 G" N
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 5.39.217.76) W3 e# ]3 {# F- [4 B, i7 U
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
% o8 ]7 u& I7 N& P公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb" Y+ E! ]& D0 i# Y3 X
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
( @) [( O1 e% `公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.tvb now,tvbnow,bttvb2 F$ ^4 Z0 i% j" F7 v
, ]) B- O4 P, X, g) R! V3 戴「罩」睡觉。 6 x( M7 C. T( v4 k; H- Y9 J
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
. x* f- k1 c" R3 k6 b- @6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U8 j9 |) v/ ~
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 公仔箱論壇1 V4 w) K- C$ }& D0 U7 i+ i5 B# b
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
2 K# _: j9 i0 R9 y公仔箱論壇 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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" m7 a7 q7 e5 E o: b* a公仔箱論壇4 带「机」睡觉。
5 H1 s7 U h8 m: v( A9 X, J& b 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
0 ~% R o) A# a' V5 \) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇' M# r2 k* _ k- ?+ @, {
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
9 L0 s$ P( K# v0 b' M 都有大量不同波长和频率的
. u4 f" B4 b+ w# z) ] 电磁波释放出来，
* B! Y+ q; \# W; J- D5.39.217.76 形成一种电子雾， 6 w, ^ ]8 E3 m7 y& u
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， / ?! ?8 F/ {( V
虽然释放量极微，
9 A4 N- L$ [) [; ~- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。
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* h+ @' P+ [2 d' i8 u# ?tvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。
- ^, M0 g1 m: o" z) m+ \( l& _ 有些女性尤其是青年女性， 公仔箱論壇1 i& n1 x) B( D& z4 ^: _) o0 p
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 公仔箱論壇4 {/ H2 o4 q0 k' {
须知，带着残妆艳容睡觉， 公仔箱論壇7 T: O( Z% k# Y4 o$ a
会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb3 N D' O7 |' b4 B4 Q7 a
造成汗液分泌障碍， tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 ]; S4 Y% C# ?9 l
妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb5 q# z& I0 b! j+ x! }
长时间下去还会诱发粉刺，
2 P; C5 A; K9 B3 ~2 k9 L$ E公仔箱論壇 损伤容颜。 5.39.217.76, o% l* ^6 }$ X
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
# X+ f* l+ o, I5 S0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
* S7 S) c2 E+ P9 G/ I% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让肌肤得到充分呼吸， 8 B* b$ w. z. k
仅可保持皮肤的润泽，
# w2 x9 R, _( p) ?* d; T; D1 A6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 还有助于早入梦乡。
$ L( u. ]$ U2 O5 i- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q9 y/ }7 P/ j$ p3 [
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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