人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 j% @$ A; R6 U" d- C) J; t% q
; O* V% L/ S6 [1 戴「表」睡觉。 8 x }7 o2 G% w$ l
有的人喜欢戴着手表睡觉，
5 e6 c2 c& p5 u! _9 o, T; T+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇8 \- n4 B9 L% m9 N$ k: a
更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H7 s" A2 e' H
因为手表
: ?' r8 K& Q! r8 }$ _* t公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
% } k+ w- m/ g) _tvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。* O6 B; i" ]+ ?8 z
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2 戴「牙」睡觉。
- ^6 d [3 g( }* W+ E公仔箱論壇 一些人习惯戴着假牙睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h! @) B* \7 H+ z5 H9 e/ y( L
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， - [! \2 B! E% T0 @
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
( s+ m. W9 w3 B% X公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇4 y1 h) f$ _, L$ Q1 u2 k! \7 P
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
2 J# M9 @2 {( u6 `' K4 h7 x3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
& B1 B% y) }- T9 ]1 J$ p) r4 z( ytvb now,tvbnow,bttvb 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N# W# [% u! x2 S* v" k
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
6 f3 p- y5 W8 I p公仔箱論壇 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. z: {; b. U n1 d
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 5.39.217.76* G |* _- L7 ^( t4 k
而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.76' Q- W; a; i1 I4 ~6 H& u
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4 带「机」睡觉。
& ^$ @: t) V$ W# Y. ]1 v* V 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
0 p) U% k" T% X' p7 O0 i 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
; i8 A3 U. F( q8 ^* R公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇; d) c) v3 w- |
都有大量不同波长和频率的 . w* ^: M" J0 ^/ i! x2 w
电磁波释放出来， 公仔箱論壇* o' l3 q# y8 i% a4 o! w
形成一种电子雾，
7 ]. b m* s+ r, x# ?/ @0 _5.39.217.76 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
( M, {0 c2 }2 }+ z# a$ c公仔箱論壇 虽然释放量极微，
0 J. `! i4 w2 S! x公仔箱論壇 但不可不防。公仔箱論壇: T( {" n, j# c, f* N. W9 r8 r$ a
7 Z' _) P" s& Z8 p: V5 e5.39.217.765 带「妆」睡觉。
' L) D$ V; Q$ s% ?. F 有些女性尤其是青年女性，
8 F; y5 W5 a! i- h- ?- ~- G 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. _2 M e2 N1 W( ~& L& |
须知，带着残妆艳容睡觉，
1 V! U) D, z# f" F公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔， 6 o- [ p5 m9 `. r. s& k
造成汗液分泌障碍，
0 L$ `$ l: p1 G/ ^1 N' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb$ }5 \9 F3 F3 @- P
长时间下去还会诱发粉刺，
6 J8 L @" R. m2 Y, g2 H" A, Etvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。
3 s0 {' Q% n& _/ Q K# n9 ~5.39.217.76 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 公仔箱論壇3 w2 M( r6 I$ a% T+ p& n
可以及时清除残妆对颜面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 a* {) k1 M! I' M/ M
让肌肤得到充分呼吸， " W) R6 M( }2 t* z9 F7 o Z+ z, g
仅可保持皮肤的润泽， 公仔箱論壇4 N" x& n( d( K/ y4 L
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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