要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.76% P; |& }4 k+ t% {3 R1 n
妳不可不知5 r: \3 u7 ~1 G* J! k# u5 R5 ^ ~
$ n+ V+ V6 I9 F1 H（薑湯）
7 u2 ^/ S( P) b9 _5.39.217.76出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
3 b" G+ J7 Z% Z% z/ Ctvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～
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) U }6 ]! u# u C2 u t（紅酒）
' W/ f0 J' p! T$ X2 Z公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `" s) G: K9 |7 e& L( C
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身; k9 i. P, A" o7 \. ~! n. M( b
體體溫調節能力公仔箱論壇% l. t/ l7 U, y7 S; y# u' k
! _: o5 D W1 @3 Y- Z（運動）公仔箱論壇7 ~0 ^/ O$ U) |
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
7 c3 u1 [# e3 f! h( s* _上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
+ ^: _ _; Z' M- [" n* y2 L( E+ D只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.76! \' |$ q3 y7 ~2 I8 J+ F7 q8 |
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
2 W) e+ K3 L/ o2 O. M5.39.217.76# ? ^" t9 h; G3 i/ K. p' v1 c( }
（衣物）
6 d& h. I% i& K+ b9 ~tvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
' S8 n; V' r/ B# \ A: S4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ @# j$ A/ j# J3 w- a! q+ k" y+ x5 X
（湯方）% }% x$ l9 i7 c" V6 z2 p
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 j a! }+ r/ R, L* A
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
2 E( p: w0 Q- X: P, I: H* ftvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
( K/ R4 G; C: g3 G5.39.217.76＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 G9 }1 V8 x4 e$ c
8 E% v+ i3 R9 n' m8 ?# c; h: W9 S天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
/ [. S% I$ D+ z/ z- m9 Y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～/ O1 ~. F I1 A7 @/ R
0 G8 A& J+ W) E6 \7 }' o（泡澡）公仔箱論壇/ b6 K& K0 W2 W/ D9 ?$ Q
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
* {. ]0 } Z' Q讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
( S: k' b1 C7 O7 Q- V, a: Z, I7 G1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇* H D0 @ @# |$ _+ S
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
$ I' i$ E( p! h9 e會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇* j4 a" y3 l$ L4 s8 p" `( R
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（泡澡偏方）
2 @: ^5 @+ x R' e5 E2 v0 c＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入' o* }) b+ `8 n
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
3 p' v, m4 S* l1 Itvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
+ _+ V5 g; d2 G! u9 O公仔箱論壇浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb; p0 Y# @( V: I! U
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
8 z0 s; f9 ]5 A% [) C; @! s, `' i橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15+ }5 l% ~- I+ M# f
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |9 ~$ q' r2 \' ^1 y% Z/ D
鬆泡出好身材2 F- \+ Q" i7 W" B8 s
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（食物）: U: C% C" e, ?6 U6 Z# s2 V# F' z, G
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 u. N. x1 z6 Z2 u/ D! \3 R- r8 r) ~核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.76# E- e( I7 h+ W6 Q4 j% z8 H$ ~
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
) J( B1 T7 q# [; ~/ T0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱0 J' `( [5 C( `, r0 ~! H5 D6 t3 I
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（電熱器）
7 z, j" V9 t# b) Y公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
# H% G( C7 [! O$ U. C: v7 V5.39.217.76內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- W" ^# z! U4 G9 W
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（暖暖包）
: h; Q! l0 f' y市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
, c3 e* g: P/ F6 p T, [失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 k6 }: f3 d/ j# w) r/ f
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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