24:00 ~ 1:00
: v/ I8 p5 S: q$ x; o 淺眠期
0 X( ~, ~6 g! N. Z+ z 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇9 P4 ^2 g0 M8 h/ X9 y! i2 v# E
排毒期
7 O/ x/ |% X0 O0 E% l3 r9 dtvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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. r! h8 S2 ]: m5.39.217.763:00 ~ 4:00
& ]. K& \* K* M* q5.39.217.76 休眠期
8 v. h6 M& e. H! U; X$ d M5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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2 _/ G0 h" U7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00
( V. F4 s! K/ d7 x; ^tvb now,tvbnow,bttvb 精華期
! w& f+ z5 }7 q" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇8 K" }& [2 U/ [0 r8 G& D- |
5.39.217.76! N- g- X( c/ S" h1 _1 H$ C+ U
12:00 ~ 13:00 " G- s8 c3 M0 n4 @
午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e0 J; u$ _2 @4 C h: T$ p
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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* m" p8 b# c& a7 A( C' S/ A14:00 ~ 15:00
* C) f3 W ?2 h5 U; L7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
, d1 N# `4 s4 K" K/ y" ^9 N& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76! |0 W* n5 n+ N* s$ a' ^- L
" o0 N) ~3 R) N) ~; U D16:00 ~ 17:00 ' F& P7 m3 Q+ _ }. G0 j8 K6 N
低潮期
3 h8 z, G! b" [+ z t* z5 N公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E; d9 Z+ Z' D' ^' ~0 |' @
4 a. e: c& I0 H: ?/ f5.39.217.7617:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v# Q) R, X5 e4 F
鬆散期 6 F/ @ Q: F& ~- B0 v4 S$ k
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g- ` h% o2 E% G, S
0 T9 d) G& G/ Y/ f( s5.39.217.7619:00 ~ 20:00 5.39.217.76% c1 N- P, i' J0 a" W& h8 r
暫憩期
- {% T: y7 a0 L8 r! S6 C8 Z* D公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 * Z7 L, V( e7 g3 }- C
公仔箱論壇+ [0 e+ `6 \* W$ O+ K6 ~/ }
20:00 ~ 22:00 $ [1 q$ _( o) V: h0 J
夜修期
. N7 d+ O! Y& N5.39.217.76 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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8 g P- \! f& r6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
7 O7 s' r( f* s: z0 E( |3 Q9 E5.39.217.76 夜眠期 5 L7 O3 i6 y- v: J. ]
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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5.39.217.76& ^( O% J+ m- ~1 H# K
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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