返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00 : m' N) Z8 c1 i: q  H1 E0 q
淺眠期 5.39.217.76$ O# F; U" n7 T) G2 b
多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?3 Y" l2 r: Q' h
3 s( F& l2 D/ H- E2 e; c5 I, |/ |* y
1:00 ~ 2:00
/ Y( R( x( E, j! m+ K 排毒期 公仔箱論壇' B6 L: N/ E) c: }4 I6 j% c
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5 A& N$ ]/ s2 a8 A  o
2 A2 I9 p! h0 v& B5 E
3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m7 y" E& K: c2 t' L9 p
休眠期
- a8 M' U  t, yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
3 @  w& E7 u6 x8 v2 P: { 公仔箱論壇: m/ X1 m8 p5 R6 \  J5 z- S
9:00 ~ 11:00
4 i& F* ?5 v7 O: v* x2 atvb now,tvbnow,bttvb 精華期
& a6 R1 @4 r* n+ s' S! S( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好,為工作與學習的最佳時段。
% n* s8 y0 w; T, etvb now,tvbnow,bttvb
( f, t# z, H6 k8 c( B& C& g12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o3 U. W9 Y  R: m2 f( T' \8 _
午休期
) U. n9 s# ]4 g% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! 公仔箱論壇+ N# U" H5 H0 i
5.39.217.76, a6 y* ?/ n* ^5 _1 u$ i, Z5 v: @
14:00 ~ 15:00
/ [& J& S% }- l% z 高峰期
2 }$ V/ [/ f0 H公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
) n6 p0 d5 b0 m0 ?! Q% j) v 6 R1 d1 z& R4 J
16:00 ~ 17:00
6 z; L* k* W5 r, m. f3 I  X0 L5.39.217.76 低潮期
) ]! }* R8 i0 ~* d9 p5.39.217.76 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
' g* Z! U( k. @4 H8 K- I0 v
* C9 \9 |7 W) I' V公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
, c% M2 Z% m; ?+ Stvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
7 V* o# y( I) M: T# P3 @- W公仔箱論壇 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇& A  l& G2 M; q/ F$ T( A) a

4 y" [  Q2 m, }4 K2 Y5.39.217.7619:00 ~ 20:00
5 O9 }$ r7 s& |5 H  ?' L" X! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb* J3 d8 `4 b. i! l4 g1 `
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 
: Z0 W4 j  F, U0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76! Y! |) s9 G" E+ b0 F" K' t0 M- d
20:00 ~ 22:00
" H& }& Y3 `3 q# }tvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb) T5 J" y6 [% u9 E3 n
此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: M  u7 ?* g4 I- o, ~

' }# \& B; I  j5 F. c5 ~2 L5.39.217.7623:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b# N! \- w8 D3 c" F
夜眠期
3 A! o9 ]- A3 i7 y8 T$ E3 Q+ G& _公仔箱論壇 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
" f5 A0 Y9 v# A; {, ~ 5.39.217.766 O8 n( u. T* ?; [5 _! _6 q% e9 d, Q" `  }
5.39.217.76* p- g' t2 K3 b4 L6 b  f$ @  H
tvb now,tvbnow,bttvb. v# B5 I/ ]2 e7 v

" a  q' G# U( I8 W' l! ]4 W9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078
試試看!
多谢分享
Thank you!
返回列表