24:00 ~ 1:00
/ X0 U ^0 ?( }' s0 ?5.39.217.76 淺眠期
- f: h- G% u9 V' d F7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! H; S0 `2 l! J u* Vtvb now,tvbnow,bttvb ; G' \) I3 R+ I/ n0 V$ y
1:00 ~ 2:00
, g" t- H, X3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 , }. H% ?" u1 u" }1 I
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
6 T, L3 U+ e6 I+ |, c9 Otvb now,tvbnow,bttvb 4 T0 U! m' G! ? J% t
3:00 ~ 4:00 ) }/ f# X- C+ Q5 s0 r" A( d$ S
休眠期
; S4 X# Z& t, X+ ^5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 q& K6 c0 o7 y+ M8 B; |( U2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
! d0 B7 f4 ~, H a8 {* u9 d* P9 A2 I7 s: F; H5.39.217.769:00 ~ 11:00
8 `3 E9 ?3 I1 ]' ? 精華期
& e+ S) A8 g3 s1 K* T 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 k; c R+ L' C% C* z" m' \. O' H
* i8 D$ q! C! m% d; W4 n( T5.39.217.7612:00 ~ 13:00 4 l' g8 p3 X; M1 |) n( e+ l ?
午休期 5.39.217.76% f& f) q' D w ?
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
8 s/ W6 i* T3 b+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期 4 t5 }! ~0 i" X/ S; x! m( [
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 y% r/ \' x1 ^( L' v% L& _$ K$ ^公仔箱論壇
4 m" f$ P; x1 o8 L [' M4 a' j% p16:00 ~ 17:00
( J& Z" U) \5 ]- y: Y' xtvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
# k$ m8 Q4 x/ c+ Y2 B公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. Z" s5 \7 b5 {: Wtvb now,tvbnow,bttvb
; o" ^5 i% C9 q7 x) Y# I公仔箱論壇17:00 ~ 18:00 5.39.217.76% w$ z4 U2 w. D* T7 ?9 ~
鬆散期
$ r' ?- ?' w) ^- e" V0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇% _! I% Q5 n2 I+ \) q
公仔箱論壇/ X1 E/ E' H9 k% p& t \6 ? f! `
19:00 ~ 20:00
. a3 n$ O5 d) mtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
* R9 d( Q+ A' ~* U+ t 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, {; S! E* F' k4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K: Q8 o0 Y9 Q: L* \
20:00 ~ 22:00
$ i3 O1 K8 n/ f 夜修期 / h- @9 Y& H1 T% U: J1 l$ T9 T
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" Y' e' }9 R: W6 U) W
5.39.217.76# n. X. x. e; s: m* w, a: C0 M
23:00 ~ 24:00
" ]8 M+ A+ Q7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
3 l( r) z( ?% [7 y0 ktvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇( s4 Z3 W4 G, {0 R/ ^6 W# e* ?+ S
tvb now,tvbnow,bttvb5 w* U3 z) [% D0 r3 o
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5.39.217.76" B) ~; b' Z' C! X! U1 a
公仔箱論壇5 U0 ]; z4 H: B
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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