24:00 ~ 1:00
" N' ^! t# I0 [ k/ M0 Q/ z/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期 6 l& U: Q, H ]1 B( `
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& o: n! |) F/ X* U 公仔箱論壇# E3 h* P9 w" h4 r$ V+ h5 V
1:00 ~ 2:00
q- S2 {: @3 Z1 f" o$ D 排毒期 6 y3 W( M2 C# H/ L, S! j
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
0 H4 x1 ?' F1 d2 Z8 W5.39.217.76
5 R2 Q4 e5 q7 i& b1 [& R; y/ i5.39.217.763:00 ~ 4:00
" A- i+ b0 C v5.39.217.76 休眠期
+ g/ v a _7 o* V公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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5 _$ @3 Y# O- ?2 z, U6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00 8 |8 G0 E( l& o, c4 d2 Z! r; s
精華期
( X7 h) F5 W+ X; X$ B9 T3 y8 }5.39.217.76 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
" @. [9 F2 {5 h6 P2 U2 U! I& S公仔箱論壇 公仔箱論壇6 S, j5 n. k& g5 W6 B5 k0 {
12:00 ~ 13:00
2 m( t2 v7 b' t5 b, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i1 _! D9 F* ?5 p; a
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! A; Z) F+ ~' B
5.39.217.768 r. l$ y6 Q% C# C1 T. r
14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇! l+ {9 h/ D; S
高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb5 y& [& l9 |; b2 o
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& U+ V' l. E5 } tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 M7 O2 p& C% B
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \3 a5 I9 m. j* b% E3 Z
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb& F3 V+ f$ Z" l
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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# z8 a( t* U6 e9 S17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 ^7 S6 Q# g% q& n+ ]6 I
鬆散期 5.39.217.761 s' s( Q& C+ P- `6 b( B
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
! L3 c" s# B* ~$ W% ^( Ltvb now,tvbnow,bttvb
# ~ ^, t4 Y9 f' c6 b' C: E5.39.217.7619:00 ~ 20:00
+ ~0 s) s% F: U6 U 暫憩期
( @( C- K: h' p! K8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , t0 k( s# q$ `4 M% A5 Y
5 k2 V( h7 C) @3 Q20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb: c7 V$ n8 X; Q
夜修期 5.39.217.76, f. L9 H( k' l" Q) s7 ~+ G
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 [ ]1 n0 H# O" F% o Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k c+ k) A" o
23:00 ~ 24:00 * f! @7 Y) [2 E `( M
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }! `5 j$ ^6 @$ h
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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