在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬5.39.217.767 t5 C- N" \# |4 T8 y& v
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
$ { N! C6 K% Y9 w s( X2 Y* {識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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' K1 _, z. A! b$ J% \) d所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為# H2 k2 s0 ?" ]+ `3 z2 T
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
O5 F# ^9 }8 Z% W m4 f4 W) dtvb now,tvbnow,bttvb使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
' |7 |, s6 v* ~: _, P' _% w能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
: \! A" }3 q7 h3 W的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。, X: f ^3 |2 g5 _0 B- \( j7 @
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，( r& p& X; }6 G
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體公仔箱論壇) N" [6 b* y2 t% z
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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K- h. t" @/ J2 G4 g0 Stvb now,tvbnow,bttvb久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
8 M. d i. L, S5 b: y X5.39.217.76腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢tvb now,tvbnow,bttvb, W( B+ d1 c- N. G: @
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
