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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
' x5 Y. E6 Z& h6 s9 S. ?②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;% ?8 b0 S, t% l1 @
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o0 C; {4 }5 c2 D( S5 t6 ?) Q
④剧烈运动;公仔箱論壇8 E# C! T& _) |1 c& c
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
( A% V( O% c  b0 Y( W# C8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb  E% R' b* h) M! g1 R" T7 b: x! s
⑦被子蒙面-缺氧;
/ }4 L, @8 Z# O3 a公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
7 i- j2 N5 J8 h% _5.39.217.76⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' A* T- }- h7 Z  }6 U; u
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
0 n" m5 ~9 D5 |3 `9 t2 k5.39.217.76兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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