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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;# R$ y* c! \/ G& _3 O
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
) y: H* f: p& ]5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  \0 B; }/ s- I- \④剧烈运动;公仔箱論壇% B: @2 d( D" C* U
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.766 N3 ], F" M/ b4 x! A
⑥枕手-影响血液循环;2 ]7 n% ]6 k: J. }! J7 \/ w8 d9 f
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb* D' P9 _/ E/ W0 A% B- @: ]
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, D! w+ a5 ~) x⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 B" ^6 ^7 J; z" G5 `6 |0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算4 J! P! P! f" h' b/ ?2 s6 ?3 O
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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