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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;1 T% E  G& q1 }0 K
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.767 X5 I' ?& y6 M$ Z9 _& D- t$ S% ~% k
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
2 G: x1 Q) t/ i  V5 `公仔箱論壇④剧烈运动;
4 R  P. x6 Y7 j  R8 S9 [# s- Ptvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  A4 ~2 N, \" O* X% X$ k3 stvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. m1 |$ j4 |  [/ D. v# [& I/ K6 H
⑦被子蒙面-缺氧;
1 q' R. s4 u7 h/ f3 o8 Etvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
6 p+ W/ V+ a; `6 @; i" Q! Mtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎+ |4 D2 R/ `$ K9 Y
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
! {- g' s% ]  ^. k4 v+ M兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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