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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
4 h* _* l) v, C, i4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  ^: S* I8 M7 M' u% b③饮茶-刺激中枢神经兴奋;' t& \( S1 Z5 Q, j, b0 E
④剧烈运动;
* T- p; ?& z2 r( w$ _9 d4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
4 O; V4 B  l: Z! ?9 n- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
. T* M2 V8 H$ s5 p, y公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇, I5 t' _/ }+ R0 f5 [! J
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& F0 @9 @5 A( W" t) P; a0 i⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( n" u! x8 E- _' F第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
! T5 A+ R7 l8 X  e2 V- S7 M公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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