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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  y/ ^8 H; p8 [5 x5 `( |0 f# z" Z公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;* U4 }9 e: a4 J& e6 P  T
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
" c% _, G) y) S! g" ^6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
. @3 u0 ~; }' T2 ~1 a⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 a) [$ ]# Y6 x⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76* G2 Z1 e: ]/ a  n
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 }6 K; [" I
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( z  R6 [# Y; e% _/ E. i. Etvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎3 i+ v; P  _, z9 S0 |
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb1 Z$ I3 N) H/ e5 y! i6 a: K+ b
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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