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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
4 S3 d, ?+ d; A2 S. ]0 F% _公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
6 B% T0 }( {5 w6 O# @5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;# z* E2 t4 H% v8 B
④剧烈运动;
0 G# q- a: y6 u0 ~& _4 O. A; Gtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 c3 |# T5 o8 S( v4 ~. U; d( t公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇0 w8 R0 P4 `0 t
⑦被子蒙面-缺氧;
! B, L- r0 n0 z( T  C/ a! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 d( ]0 V: I  _3 @. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* E) v( |2 T  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.769 ?5 w$ u$ }* d, N! c
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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