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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v4 |, [9 h6 P% Y" S+ e! I) Y
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇5 ?* Z6 h8 R# p' r: `3 S
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb/ N" J, ~9 \5 U
④剧烈运动;; F3 O+ e* J* N: ]% S4 m2 I8 k
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb: w' M$ u- ~. K
⑥枕手-影响血液循环;
% B6 v" R. s+ ~公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
2 G. \$ [0 C: X4 b, ~$ n% H, Z& ftvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
1 Y: f- ?" R1 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
' B3 u, d  z, U+ \第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 ?0 ^/ ]" j4 J  [& i' c
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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