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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
: Q7 K# p; Z, {4 O6 B②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 n! ]5 J9 v) o  d9 [$ V& }' M2 U公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
" Y5 [1 k( @# x8 c2 @④剧烈运动;
# X5 L! R, Y4 f  q+ ?0 P⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# z* f; d0 N$ \* e⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P' @. E% v. I, @, M) z& |; a& A
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 w/ X9 ^' w( ?+ T- ^: {  ~+ Q
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
3 Y3 q3 W) J# V$ R9 i# ?4 v⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- f0 D. ?9 \4 I9 F3 z4 t0 S2 _5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5 A3 V# ?$ x" z
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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