[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！8 Z' f  l* Z3 O5 t
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动公仔箱論壇( |* L5 R# i: x
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
- K6 r1 i& [! n2 e9 r, S公仔箱論壇3. 少暴晒，出门须撑伞
4 y- ?! d" G6 y) F5 [& n0 G  l公仔箱論壇4. 吃大量蔬果，补充能量
- J2 g! M* }% f! C$ ~4 o7 c公仔箱論壇公仔箱論壇, E# Y$ A- q% I. r0 E0 t; U
5. 增加漱口次数，确保口腔干净tvb now,tvbnow,bttvb5 m. R+ _3 U& Q) y
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
9 ?% p2 B; p2 e& m2 S2 L公仔箱論壇7. 喝凉茶，同时进补消暑中药8 J# ^9 w3 R$ Y" s$ l0 r7 ]9 [. L
8. 补充维生素C，提升免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 z/ K. H% W6 [
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物公仔箱論壇5 t. X% I; [% S% N0 b& f
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤