$ k. F/ M' Y1 x$ g8 ^6 \消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。% u" G4 k1 t6 Q9 P3 ~- Q' _
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb( l9 q, _: }+ v" I$ T c5 c! z) X
薏仁荞麦红枣羹做法：
: p E( ?) O4 @0 U' C 1、食材分别洗净，放入料理桶里；) e4 m$ y8 Y b. A& \" p+ y
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
# a: j* C" T" I* A# vtvb now,tvbnow,bttvb3、加入适量的水。
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0 @( L, }3 {! I/ t) D) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, }0 _3 K7 ~/ d! f$ ^
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) M, n& c% y/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& b7 y$ E3 |6 x5 `
5、听到蜂鸣声后，可排浆。) v4 c2 W6 f% L' ?# D, x
提示
5 w4 x6 K+ L; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这大红枣很甜可替代糖，
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。tvb now,tvbnow,bttvb- R2 T( v5 X: Q& Z# `1 r ~
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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