到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, I( q8 \, x Z( S& G
tvb now,tvbnow,bttvb! y6 T8 P# W! l1 S0 F4 q* Y1 {
+ D9 W- P/ Y2 l, ?2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。公仔箱論壇+ C) f1 x j7 m* @3 E5 A! m- G0 F
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c8 _& f7 i3 R' R( G; U& n9 t) r
公仔箱論壇9 Z0 G6 c" o9 y
* b. g& X; `9 s8 A! y舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
5 [" n4 @. N5 ^) o' ^% k* |% A1 w: ~# g- ?
3 [0 l, G& \+ k/ ~5.39.217.76（１）舌尖5.39.217.76) [' b* s4 h n$ r6 S
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。公仔箱論壇6 K; z/ e; ?* y* F9 z% h2 b
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」5.39.217.76- w9 o# ?1 X) Q& _) g0 r" r3 H
2 T3 }7 d/ [7 R* \7 ^% m1 ~' f' Rtvb now,tvbnow,bttvb( u( P5 \. {5 n2 S2 ?) w3 W- B5 |
（２）指甲5.39.217.76/ E- x1 ~* c) f( m
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。公仔箱論壇8 i0 o9 J. N6 J4 T, l9 C/ m
（３）手指头
% {8 `6 }' f! o6 z2 A: x5.39.217.76
7 l! [/ N" P0 s- H8 W2 V3 r
- I6 T4 j9 ?, }- E0 ctvb now,tvbnow,bttvb很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X1 o" v9 y# Y6 m
; [* N1 o/ w, k/ l4 `% u9 wtvb now,tvbnow,bttvb
9 P9 L/ v3 ^/ F0 {公仔箱論壇（４）多观察下眼眶的眼白血丝
L# E1 _) j3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
- q6 w; X8 X- E! q1 t, H9 R中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
0 O% P J# h# P5 I* b* Y H Itvb now,tvbnow,bttvb下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。5.39.217.767 h+ Q' m! Y! `/ Y! u
$ D" T1 z: s+ W; i' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z& C, q; o' y- x3 o) o/ rtvb now,tvbnow,bttvb血管像公路，如何预知土石流要来了？tvb now,tvbnow,bttvb; W. Z% W" ? S o1 ]8 m
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。5.39.217.76. `* P1 [- Y: s
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。公仔箱論壇/ ^& s. W* ]- v. a
tvb now,tvbnow,bttvb. V: b5 @0 Y2 ]
5.39.217.76: }$ W1 V! u) ?; O7 L
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 ~% V5 L! ^
公仔箱論壇 t B( d9 F R& S) k" i
0 N2 f7 ^' k* y3 V( R
关键1：做好水土保持工作
" R2 `( @2 X2 c; ?公仔箱論壇血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。5.39.217.76; U+ r) n2 { K
. `' h4 g) `' z9 q5.39.217.76
; } o/ g; v& M" Q关键2：避免刮台风
' T/ F6 l0 Y; o& F- K; z/ Y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
, o2 b, v8 N$ f3 t: a# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ~# K/ b- O8 D) @4 b8 u
9 }3 [% ]0 X1 ]' z1 D1 B关键3：喘、冒冷汗公仔箱論壇' Y* e1 Q( o3 o/ P! G" }+ o8 ^! R
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。公仔箱論壇0 c5 \0 L; N q1 j$ z& m/ y
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
7 v0 z; S7 Q( T3 X7 \) e公仔箱論壇也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
% [+ y/ b) w" p/ h& n$ ?) p" L, c公仔箱論壇如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
+ m5 B& V$ S" I4 p! P6 g- B公仔箱論壇尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 Z! ~ D* Q9 g7 X; v$ @
0 F6 x4 Y' K7 W8 u$ V" ^$ ltvb now,tvbnow,bttvb
+ I8 h* f9 z1 \! q& O! gtvb now,tvbnow,bttvb关键4：休息时也会喘、胸口闷
, J1 B5 I4 n- ?" Btvb now,tvbnow,bttvb医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。tvb now,tvbnow,bttvb |# B2 \8 u) Z$ W
& X+ W6 V$ Q9 i
5.39.217.769 z2 x, r- Z5 }! I- G
不要硬撑，每分每秒都是关键
% F; f0 {- _; P+ W7 Q公仔箱論壇$ n6 P) A* G+ S d, l
: ?2 _& ]. V: R, Y. Z/ xtvb now,tvbnow,bttvb中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
8 G- |+ W0 b/ [, X1 v$ s8 N @tvb now,tvbnow,bttvb「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」tvb now,tvbnow,bttvb( W5 Z3 _9 ]# O4 S7 `( W
% w3 t; T- }% i" O- {9 s9 C( y4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 L6 H" T2 {$ C: r: Itvb now,tvbnow,bttvb2种护心运动，强化心脏与脑血管tvb now,tvbnow,bttvb& A& ]3 ^% F$ z% r) ?% v
4 d, ^' P {9 a* ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' e0 z9 {1 ^( {2 v: e
*空拳敲胸口. E/ Y- j8 i4 F$ z2 a- s5 i
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。tvb now,tvbnow,bttvb; P" b8 u6 h: c: u
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
# P* w" H, g1 n◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。tvb now,tvbnow,bttvb; H" g; s4 V% o& ]. R: d. Q' d. B' p
5 e% r& h3 t8 t0 m5 @4 U7 ]9 h
* {7 H5 n5 K1 l9 n- c) U! stvb now,tvbnow,bttvb*呵字诀
* V5 ]# q. o8 V# Y6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。5.39.217.760 ?# D0 j1 h [3 V
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb5 |* @ P' \+ | E, D
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
5 ~$ s: }: Q6 q: U" ~5.39.217.76. ?' c5 U+ k- ^
( K3 j X' ] k% }3个小检测，查看心脏与中风发作
( d% O1 e( Q- ?; @. B5.39.217.76
6 |4 D' F2 ]$ b: c5.39.217.76公仔箱論壇1 |# k- R% I+ ~3 s. H
*看看双手的稳定性
2 E; B4 G3 l& T7 z8 v! ]公仔箱論壇双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。 E% F3 \7 N) W8 E) e7 j
( S6 l1 x( F* _+ y公仔箱論壇
- P2 ]9 @: G' ?7 h8 z! i) m/ k9 X◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。5.39.217.76 I+ f4 U0 w" i$ U* \( s
tvb now,tvbnow,bttvb |( Q/ d" u" `
9 z! Q# w5 x2 Z- y w公仔箱論壇*来回准确点中食指与鼻尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) W; X+ g2 ^$ m
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
1 C4 w$ |2 q1 N, @! ^' b公仔箱論壇: p: W- }7 r% W2 H2 V, R8 Z" { W% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) F" @" _& U, H8 t' Z1 @3 B
*摸摸脚上的脉搏
, W" ]) g/ I; z5 q0 f: E5.39.217.76走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。' ?- V3 M, G8 l( `1 u" N
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。5.39.217.76& x. W7 m+ p8 e
. X4 s9 b+ q+ w8 E, A! `, S
7 P* m0 W; ]2 I* j3 w5.39.217.76这样吃，预防中风TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]/ l2 I7 |5 ?7 `, {$ f7 U
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
* q) J! M2 @( g/ Q+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。* w; |0 _7 U& c
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
