你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.765 f" g: T+ }' e2 Y6 v P
護髮：小麥
; ^ F# G1 @& {$ |5 U0 x4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 b( q( Y# U( Z0 F, o, r8 D
護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R; v' P3 |1 I( Z- @5 E! Y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb2 N' g' i0 e4 i2 a, r
護眼：紅薯 x$ A+ X% V7 B9 ~0 b/ G- |
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76$ M3 g" i: J; ^) X
護肺：番茄% f' O. }! l4 Z8 k) _5 E3 Z3 W
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
4 g; u4 G4 }# m" J" W3 m: wtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐5.39.217.76, k2 s% r# m; r6 E {
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
; z) _9 e6 S( I8 c% y3 A; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
( a; ?7 d# Y5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
& x3 U1 S0 G8 R9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb L( R( }6 m4 _2 O- c m
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。/ p1 B1 r$ C. u" K# e' k/ j
護膚：南瓜
2 d# _8 A0 h9 u5.39.217.76 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ s0 f1 r* y4 S |* L$ F
護甲：牡蠣% S# W4 n# L) K- T5 E9 p: q y
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: c/ e7 H9 s9 K% X* P% _9 W) W
護腳趾：腰果
t+ k7 K9 W) f | 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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