你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
) t1 _2 x5 c6 ?7 C- v5.39.217.76 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb4 B# {4 Z; u i8 O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
: p: ~# Z7 ]+ F$ ^ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 y$ W9 E) g* Q7 w" q5 C
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
$ h! n" ? X5 e% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
! p; R; v2 A/ X9 D% f! ^6 Y5 u 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
+ O5 @4 i. B1 T4 y" i, M K6 K$ I' } 護肺：番茄
& h* h+ W% A- q3 _$ _4 U5 S公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
+ X& w+ _4 X' B3 _ 護心：豆腐
/ z1 C: ^& Y" |0 f4 X* D, O5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
: e4 m$ }: U0 t+ l 護胃：大蒜% ?7 I1 \4 r4 F% I7 s% p
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.765 `! B0 e) r& r: W/ V% G/ U0 X" A
護腿：香蕉
3 R6 i8 r6 _: o/ V' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。* O E; b4 P0 K/ Y/ o" C0 ~
護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, g1 @% s/ z8 @# H) x
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.764 \3 x% l4 Z( J
護甲：牡蠣, q2 j3 B9 }# v; T6 I
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 f& y* M+ J: C. B- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb4 D e- J( e# _! O
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
