你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
1 R8 c1 E4 {0 E( ] Q4 ], a. m5.39.217.76 護髮：小麥
# n+ y' ~* T0 u6 t, D' A+ I. l) W 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
0 ~- f$ h# B1 U D* K3 W' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯
5 I; l7 w5 L4 V* w% V& A經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3 D4 f, y8 ] ?! j& k公仔箱論壇 護眼：紅薯5.39.217.765 @4 J% X! p1 S T2 @
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, v# B8 ^, U# ]3 p9 I9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
) f: U, U7 A' ~$ e) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( | t# R2 f( O z5 ^3 c7 I( B/ B; w
護心：豆腐
. g3 A' }* o. ] C公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。/ } M" s7 g$ Z- \
護胃：大蒜
2 b* R* m( J, @8 Y z) ?$ l) B 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
: G/ h$ ^$ X" q. ~公仔箱論壇 護腿：香蕉' A3 @3 V! M$ |9 q4 [# i; E
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。) M' \# t' G8 G
護膚：南瓜
* r9 d# a8 l/ s7 B公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
: M' F- ]; k5 A* E5 c/ x. D公仔箱論壇 護甲：牡蠣
) P2 E+ {- w. K4 F }' g5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇3 z5 z Q) E. t, T
護腳趾：腰果
) D8 ]8 [+ X0 u2 Q+ Z 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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