最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb& s8 L: h' W. _( P- _& O) D+ M8 q( A
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。6 G# j5 l4 L$ `7 e
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陳皮瘦肉粥
+ ]+ A3 R2 z9 |" K2 W w2 @0 R. @- |' ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
* w0 U! ]+ d5 `# c3 S5.39.217.76作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
3 c9 s) k$ m- W' Y# h0 j' h功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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9 Z7 X+ D* u( _( ]$ E7 _tvb now,tvbnow,bttvb山藥粥5.39.217.766 y T" G2 v! N; p
材料：乾山藥50克、白米100克。公仔箱論壇1 @" ^! e! X* c
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。5.39.217.76: h3 ` v1 v7 V9 o& f7 M6 j7 ^
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t2 \7 `) A- C( o8 i5 z# e
" Y1 o. p9 ~6 v& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷甘草茶7 r6 F) R9 R6 Y
材料：薄荷8克、甘草4克
- a: [' H* O6 t( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.763 U( I- n4 {" w0 i4 {
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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