寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！公仔箱論壇* `$ {. P6 S$ G# |
$ [* d% @; J9 v. i. Q$ U- h公仔箱論壇
7 H8 e7 X6 \$ Z公仔箱論壇 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
& z: T2 D/ }- b/ ]6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' [7 o/ T8 h K0 f! t2 _
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y3 f! q$ z2 {5 N; e/ `
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v/ x- P" Z* P
5.39.217.765 u. |2 ^" j( V0 `4 P
《氣候轉換容易引發》5.39.217.768 o2 e% m7 `3 O0 F: G/ D* Y6 Y
翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
; f3 W- j. b% r# G9 q* G
# W* d+ J6 d+ g/ L, V+ l* m: `; p翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B( K( |" n, N
) ]' n9 o# W# d" S, t1 B$ j v5.39.217.76《避免刺激性食物》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 k3 W% ~/ X; ^8 N+ ^
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。tvb now,tvbnow,bttvb7 C# d. s- D4 [7 J- c0 ?
公仔箱論壇, [2 R1 t7 S- z0 H A4 F# Z
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。
! _" p$ P& e' K* j; w公仔箱論壇
5 }6 |' Z3 j) y$ h% ktvb now,tvbnow,bttvb《百合粥潤肺清熱、補中益氣》公仔箱論壇3 J5 _; D C! G8 M
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。5.39.217.76' s7 c/ `9 }6 o" r' y
tvb now,tvbnow,bttvb: _4 C2 S' O" w- Q3 Q
2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。
/ ~: w% l: M9 U9 l9 w- _# O" q+ N* f( C" y5.39.217.765.39.217.76% V' Q/ ~8 D8 ^- k9 Q
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。5.39.217.765 {, z* N; _/ H5 ?" @: u! {: H, J
# h7 P: y- W* p+ s8 y5 X# ]- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb/ h7 c' `" [- ?2 i+ _9 z
2 V& i5 b" V, l# r6 k2 R+ Rtvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
