最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
& E4 [+ O9 p4 N5.39.217.76 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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% p3 U4 }( p& ]; X公仔箱論壇陳皮瘦肉粥/ o' O' E3 X) t4 s/ k
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。tvb now,tvbnow,bttvb( O$ E! I" o) @: j$ c- }+ T r
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |, s9 c0 f' B, V& F
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。 _" `0 {, D7 {0 B& J
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山藥粥公仔箱論壇5 r/ N; n1 i7 U$ L( Z
材料：乾山藥50克、白米100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 a5 h/ d. u$ j' r/ M, a
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
, b# n8 b, |& F' t9 w. e s* etvb now,tvbnow,bttvb功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 y. Z6 N/ h f7 [3 Z
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薄荷甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb% s' T q1 r; E; x/ L" e
材料：薄荷8克、甘草4克; |; R& R3 a3 q
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。6 a$ U2 E* a' B9 i" m
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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