憤怒是心臟病的一大危險因子，且可能誘發急性心血管疾病。
* @2 ]$ r Z: Q9 a' n- d( u3 B公仔箱論壇雪梨大學資深醫學講師湯瑪仕巴克力指出，生氣會增加心跳速率、血壓，可能造成血管痙攣或緊張，這些突然性的變化，很可能誘發心臟病。
. Y5 Y$ I3 x) w7 i" }8 |tvb now,tvbnow,bttvb避免經常生氣，有助心血管維持一定的彈性，如此自然減輕心臟負擔。醫師指出，除了適度放鬆，適度運動、平時做一些緩和的柔軟操也對健康有一定助益。/ m7 e' r" [/ c& O# d
心臟病的痛感多為緊縮、脹悶及壓榨感。平均持續時間為三、五分鐘，有時長達十五分鐘。但無法單純從症狀判斷病情。
# X$ s8 C2 i% J T5.39.217.76醫師指出，情緒緊張的人，心臟病症狀表現往往更嚴重。心臟病患者典型症狀有疲倦、頭暈，胸口不適，胸痛，但有些疼痛卻因痛感放射，被誤認為是胃病。建議民眾若呼吸會喘，困難時趕快就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 e& D4 x3 ~- k& r
運動增加大腦血流量，使神經細胞得到所需的氧與養分。規律性運動可以降低負面情緒出現，減少憂鬱的發生；運動同時也活化大腦回饋系統，增加正面的情緒，而正面的情緒可調節免疫系統。5.39.217.768 _& `% `3 i$ L% a8 m/ ]
醫師指出，不妨選擇適合自己的全身性運動，來增加身體活動量，並消耗多餘的熱量。除了飲食控制，建議可以選擇大肌肉群的有氧運動來輔助熱量消耗，同時緩解緊張。 |
發表於 2015-2-27 10:05 AM
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