☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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2 m+ X2 D4 t- s4 T3 D9 a9 X! [1、食用菌類
- [/ T2 {' N/ d* T& u f" ^5.39.217.76 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
1 j0 C$ k* h- d/ ]8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W5 a) D6 C, Y9 I7 l
2、魚類
- D4 g5 g0 N, q! J2 z$ H) I* }9 g公仔箱論壇 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。公仔箱論壇" N- z5 H( b! V& r/ h+ z
9 b. N( _% k5 vtvb now,tvbnow,bttvb3、水果類$ P" p* X' \0 H: ?4 K; ?- `0 s
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。2 u. X/ `+ X+ K+ C. A" a
& Y6 Q% D# n0 ^6 l3 u+ l4、 蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb9 p: t3 V2 F- d" ?( T
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q; e2 N" I' r! T1 b# P
+ j# J) }* d- j/ \6 Z; _/ s5.39.217.765、牛奶及其製品5.39.217.76* X" z u! c' B/ A! c) I$ U
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。公仔箱論壇1 `0 G: @) G7 W; b% f% ~- n" k, Q6 Y( r
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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