產後仍然水腫，是什麼原因？; J4 h3 ^2 E7 d; \7 O3 Z) ]& g
5 c& k' Y' J+ Q/ d% L0 W3 {% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 _2 U* I- [
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇 p9 [9 {' @0 J, l
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
, H8 |" {7 d+ f. z8 y( ?公仔箱論壇1.飲食不均衡
) |2 s5 O* U$ V* e( I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液循環差9 r# ]6 P. h3 P
產後大約多久才會消水腫？8 y8 a' A4 d2 S& C& k
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
- y( x" Q4 F! G- G簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。5.39.217.760 N4 O0 h' n/ V7 O
坐月子如何消水腫──飲食篇3 {( g5 Y: ~/ h7 }0 ]7 i
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb5 o& W/ m% e: \/ ]' W0 R7 _
2.吃易消化的食物公仔箱論壇9 D: q; x3 O/ ?. K
3.攝取「低鹽」飲食
1 h9 c& [" ^6 R: @5 N3 X建議消水腫的方式──運動篇
% c! r {. G8 t y吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。公仔箱論壇# e% E7 r% a- a9 J2 x* S
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb3 O& X* k1 U* D
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5.39.217.767 |- h. a; j3 D7 R8 q8 {
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。tvb now,tvbnow,bttvb5 W" N6 C4 D u; |8 E- K
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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