產後仍然水腫，是什麼原因？/ X% M3 N& I5 k1 C# X9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ U0 s/ u4 t! ]1 X; D! ?
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
4 W _; d$ F6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。! U) O4 s, f8 U+ C, Y
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb; Z: u) L# V/ g( u
1.飲食不均衡公仔箱論壇7 u5 m* ?0 ?9 h
2.血液循環差
9 R- c4 q! {+ X- G2 E. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？; f l9 M4 A$ }0 \- e' i( |
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。/ K3 O7 ~; c5 e1 e, r
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。tvb now,tvbnow,bttvb) V# }( a) B* ]+ R" u4 Q
坐月子如何消水腫──飲食篇
* K6 b3 g/ }. J; v& h* z' E5 r6 C, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱力需求增加
' o0 \ Z6 z3 R- {3 c5 J9 htvb now,tvbnow,bttvb2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 X. }8 ?# f+ G# i
3.攝取「低鹽」飲食tvb now,tvbnow,bttvb3 j( R/ c* s- ]! P% A$ z1 z1 W
建議消水腫的方式──運動篇
2 q3 u i, Q8 v: m: V3 x* c9 {7 v) z吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
0 T; b9 @. S& J4 s5.39.217.76因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y* f2 A2 r4 V4 |1 B) \2 c
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
6 `' j! e2 d: x, o1 I. V! {" y8 f! _公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
+ n7 H. B/ v- n: a( L! }0 S. }公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
