黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。tvb now,tvbnow,bttvb* y. x- L( w$ [+ V+ S, I
公仔箱論壇2 E3 X5 u7 E4 n* m' V
# y# e- B* c0 m5 B2 s/ n5.39.217.76★1、優質天然補血品公仔箱論壇9 k' t2 R! F2 c0 N0 [8 P
5 [% S# j" T1 z# @( K2 d; H0 H/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R, r; A* i0 A4 a% Ytvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) y$ c* m5 b' G. O
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇) R, _( y; _4 P' c: g- }1 a! V8 n
5.39.217.766 y6 H1 L* L+ Q* e+ T" s- ^1 X
* c3 ^" |6 {+ H- W/ ~, g) z公仔箱論壇★2、人體的清道夫0 n% D8 k0 g6 d( C
tvb now,tvbnow,bttvb/ E! _' B1 J" w+ }% u E
( J% U& ?) `) L3 X# q3 O) ]. p黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。. _9 E. Z! r; i7 I
4 ~: L+ _7 q% w. }) z5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R( q {* y8 M5 E0 }tvb now,tvbnow,bttvb★3、頭髮白多吃黑木耳" U$ ]) Y8 d( Q; \5 h
5.39.217.762 A; x1 f, `7 F' c# Y. g
. f: G- {9 f: s7 K5 L! e9 p人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
. }3 ~4 o# X/ H6 ytvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.76: D8 B" V2 L- y! o7 L/ H$ K* Q
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。4 F0 |6 o8 e* X1 X7 m, ?
; v# r6 B6 v2 d. I公仔箱論壇★4、減肥防癌治便秘1 T4 w' x) W1 R t7 g* P- _7 k4 R! @: u' l
tvb now,tvbnow,bttvb. O5 |% f2 Z( N; `, X( B9 I3 o
tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 T( y; I& i2 {( G) B( ~6 U
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
4 |7 k; n1 l2 H7 k& d老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb0 R- U: A V9 O0 y' v1 m$ c
% P' r4 q C( x1 F9 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R- p% h; D$ Q8 _
★5、預防心腦血管疾病
1 U ~3 w4 O, Z ?4 ~6 A5 q2 \公仔箱論壇
& m" R. a4 b& y6 s5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D& `' u4 z& E' n8 z9 K) R; V公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
8 f# f c! d% O; T7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ F" b. _: ~1 n. z% X$ } O0 ]
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 n5 F& E7 h( f7 l( d, k' B
3 B8 e# Y! L e8 s6 _, M公仔箱論壇
, p, H# v& d9 H' _$ z9 n, [; r X公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：
% }9 {4 j+ R. H0 _材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.76( a' u/ u3 J+ W& `+ @. v
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
1 ^: Z( m! t W公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( P6 |, l& a) b T! W$ D5 A
4 o+ v* A$ X( C" A( z( R, ?4 }公仔箱論壇※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g |
發表於 2015-3-10 10:25 AM
| 
