這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 g- ]2 b( Y5 {$ M( C. g: L
濕疹上身有原因！4大因素報你知
4 y6 i, a/ w) a% d# R. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [/ n" {: S5 F9 u
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
& t0 T) i$ A6 V% G" X公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
. a W# t! ?. }6 J7 r% _tvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
; @& P# I7 h z. ?tvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
5 \! y! c% X: y/ n5.39.217.76周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.76) B1 T# ~! w" f; d
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb. D+ f: C$ Q9 U1 m
材料：
' e" ?$ d$ o, _# v" o3 h% |; O/ f排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
2 _& m. x q$ ]) c" C# Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：0 l8 r6 ^7 Q$ X, G$ l
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
, e( W$ C" q1 C* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l. X3 ^ y1 v0 {( q- _& i. X
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。; G1 L- p& b, ^3 C7 o! r) j# G; E
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
W7 N) v( s, J0 G1 x公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
9 {5 P. Z4 H) M效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& ]; K% I6 b
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m2 ^ I% ]) p6 z
★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb; y) v2 b' ?! q3 g. G- T- l- [
材料：
6 ?( u% p( V. R' i公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.761 t1 V. U# Y$ D% O0 {% n
作法：公仔箱論壇; l0 p$ |3 F5 [6 d' h2 z
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
* G3 ?: _8 Q+ h) h( ~6 b: G2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。2 h/ V; Z n. `8 T% \9 k7 b% r3 Z: i
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
7 [: N% \8 P( {4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
3 _$ f# m( c7 M! f5.39.217.76薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb% J4 x2 }& e. k' |
★山藥茯苓糕8 p+ m& ?8 T* L/ ?3 F, I4 n( z$ h
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
! O# M- B1 L( y7 R! T) Z; L4 f5.39.217.76作法：
m1 \: `3 L4 k4 `- y$ R公仔箱論壇1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
o, ], Q6 i+ Y7 o1 y5.39.217.762.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇5 Y9 _/ m. @/ y) I, ~9 W. S
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 L$ n$ I) c( s$ l
效果：
r* f$ h% g* X$ vtvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb- l* |+ ^2 i0 i+ N8 F
食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb0 o& w( [, Q7 g7 J( R/ v0 S8 s8 X2 D
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
( g7 [& Q. ^" c3 O ?) M3 c1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
+ b+ _7 V8 R5 c9 Q7 r/ a1 d2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
" t6 b0 n% J" p) g D8 S3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
2 K+ K8 {/ u& Q9 h3 D( P# N( r% d4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。$ s* @. D) a! S+ h) Y# i
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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