這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
$ X7 M; o( M: @6 L9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
. A2 U/ @" C6 o1 o9 u/ K Z& @/ }tvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。/ z( `" k" a8 {
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
$ p6 k# E4 l4 o" ]! E& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
- q, L+ @' Y. Z5 Y7 i9 }5.39.217.764.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb; N3 `5 O' W/ N: D+ {3 K3 j
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 f# Z* P) p6 r# s+ x3 _# F! r+ |! g
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。2 l0 w/ g3 [6 T A! K6 p: @: M
★四神排骨湯5.39.217.76$ t& p4 B/ N' V( _ I+ I \8 f
材料：
) P' w! b. Y/ u2 J5.39.217.76排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
1 d. K% S! L/ G4 ^( Q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 D) V& `! t" V5 R
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
E s' k- h: `1 N( w7 b公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
3 E. [$ i6 c- Y# Y/ I& T6 [3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( `" J; e' x
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y, f6 J! k7 m/ k+ i
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
! d9 G @! V; g4 H效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' L% [! v" d) c# [
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
" s$ ]: i& K9 x1 Mtvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥
w/ P4 \% n. Q H材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ k! Q; p! K! O* z
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb' {, y0 C; n8 k) {& S. |. j8 y
作法：
9 d+ k, l" s6 u4 j0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i3 r" |5 q8 r- i& |
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
8 d& g |1 B: }, w( E7 A1 \' r公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' U2 h, v; B( W
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) L4 x5 G& s7 d3 b
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
8 F' A) L8 q( Y/ b: N8 O9 O5.39.217.76★山藥茯苓糕
$ @% W! U2 k* U! Y1 f' p: k( Q材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
; ?$ K, r Y/ i* V( r5.39.217.76作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 u* r4 z) L+ G8 L# W8 Q( a
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" Z5 [6 ?) c% i0 U
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
& X+ K: J! H$ a ?; x5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
2 O9 ?1 o* W, ^# t效果：+ X% X% \2 K5 F( N& ]1 ~# m
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# `1 X# ?& J/ Z7 Y
食衣住行這樣做！濕疹不再來！5.39.217.76/ U. u* L3 `6 A/ s9 w
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
0 X6 `- o7 F" \( ?/ } }4 k* N1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) J$ E6 _! N3 x* Z- n
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇6 {/ J. [% A) N
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
7 f4 V; M. V: W7 n2 s/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。6 B& F$ C6 c- g5 P" P: H
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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