產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇( d- {: P$ A' u' u
! R' R. x% F8 Ltvb now,tvbnow,bttvb病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
* Z, E" W2 ]% T9 A; R" _2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇0 V p! E- V* h+ i& N( T3 Z& e7 A
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb( h0 M6 p! ^( W! l, M$ c
1.飲食不均衡
& S& r. E9 a* {( p8 s( g' r7 G公仔箱論壇2.血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb8 p) ?+ A1 a7 z# S" P5 _
產後大約多久才會消水腫？
0 ]- X* s" u: G3 c公仔箱論壇一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇# ~9 Y0 O. T- J7 \4 t: Z, } W
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
8 F) U9 e# M/ ?坐月子如何消水腫──飲食篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o" V2 f( h1 t
1.熱力需求增加5.39.217.76. p+ G d# G9 t: z& y! W- W
2.吃易消化的食物
) J0 X9 i/ M2 Q! u' Y3.攝取「低鹽」飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% \& X# ^& J# G: J
建議消水腫的方式──運動篇
: T, m! m, O2 M& F* u5.39.217.76吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
- y2 k9 W7 ~# H' }) n因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。9 g3 v* Z2 y' b
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
, k5 c1 [# w7 P" O3 ^tvb now,tvbnow,bttvb產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
6 @5 R, j2 x& X$ l另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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