寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
9 E; }5 m( F# m' \5 N" D7 y【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
x& U: |' G b0 D( f- J! Vtvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 " l& }# ?% x; M" r/ k- v
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
7 H5 t7 j, `8 w- b L% G這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
1 [ n; X# G! |8 f' b/ R0 M. W4 q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 5.39.217.76, L# X+ W1 O; J* h/ w8 \
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
: P9 Y" G/ U4 U! m+ P《健康警報》
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●疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^' z2 o0 Z4 l2 C( G/ E! i
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 , L4 @5 ^6 Z0 ^6 r1 \ T
●過敏公仔箱論壇+ a! [ @- @! q
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
/ I% P( r4 q/ k. R2 j4 c5.39.217.76●呼吸道感染
; I( m# Z# \! S! i2 g5 Q公仔箱論壇忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
2 p) O4 i1 ~% l% _6 E5.39.217.76●腸胃功能
1 [6 v' H8 s9 P9 p& E6 n中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
5 m1 P' g3 w0 a7 ]! f- Dtvb now,tvbnow,bttvb《健康對策》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* v) T% l: C1 n3 U" O! ~2 Q
8 O/ ` M( T6 ?! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●注意保暖7 }4 L& n; b( L. e- @
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
' n3 ~$ w. v6 X/ k. {: K' o5.39.217.76圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
5 s4 i. ^2 ?, @0 M: u5.39.217.76●多洗手、戴口罩
3 \" f3 A4 N$ y8 P& [! \. y: p$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 7 y/ j: H* d/ P! D0 W
●使用除濕機tvb now,tvbnow,bttvb7 a3 o) M9 g, v- s# k! p: z7 K
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
2 g! G( ]' T) b: Ptvb now,tvbnow,bttvb●吃點健脾食物# p. J8 z- `9 f/ i8 p' o3 `
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N0 F4 j: F" x; G. j
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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