這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
" I: {( D% D! D/ r5.39.217.76濕疹上身有原因！4大因素報你知
. j+ K) r6 M( }- k1 P, w1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
4 ^9 a3 ]' {/ V, I5.39.217.762.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
8 q7 v. b; B6 I% W) e4 \1 J公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
5 Y+ ?6 g- v; N( b7 _4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb! a$ J' `" ?* @- v- i9 o+ g1 P
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
. Y% i$ d$ f6 U3 v/ W$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# T9 z( {6 ^! d5 }
★四神排骨湯
m: q+ J8 A) }5.39.217.76材料：
8 ~2 |5 H( z6 r! v% t排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。' N, v* \( m$ z: P# [+ L) D. j
作法：5.39.217.76& H0 s; L/ n2 L) t3 ?% X
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇 @' d% A2 @+ v% Z `2 s
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。 y+ q0 h( I) [! }& b
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
0 D" W# e8 T! w& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。 ~" k; [- x; _ E+ ?, j) k+ T: L
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
/ O5 }) u: L9 O' Z) ?0 s效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _0 G8 s* D) B6 A7 t5 I; V
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。3 u: J2 q0 K4 N, K0 r0 z
★茅根薏仁粥
- K+ ^6 ?0 `$ X v材料：
; X" I9 @" |$ U5 F( e0 H白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
8 Y4 V% m& M) _: F$ c' a$ @0 g4 ^公仔箱論壇作法：5.39.217.76$ k! n% \1 F2 B- s" H
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。: ~5 y. [1 x5 t. ?5 @
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 N# G1 R/ J7 Y
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
! N! f# ]$ f( H3 G' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
; L: ]% G+ p! d9 t薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb. H/ ~- k; z+ A% c% E
★山藥茯苓糕$ C" A/ ~. D V
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。/ h# {) n) M9 A! H$ M" R, o% F
作法：公仔箱論壇( e. y4 b+ _( e
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) l9 L+ n( ~( }8 n& U; b
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb' d) S) o' O2 t. [4 u
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^+ J6 |- t6 g) ]5 E
效果：
1 L! n0 @( Q2 b, A0 V4 d5.39.217.76山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
* G% i p& _ W: h* }tvb now,tvbnow,bttvb食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 g0 K1 ?$ d" Y4 H% U
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
) }- Q) t: o! |8 E. u& |2 B公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
& [0 s7 N% S7 I( C5 ?! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇4 |( f2 p7 ~. a8 x% U7 U
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
' x* h& t* m- q- [+ P4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
G1 g) N1 n; o, m7 M9 D公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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