這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇( M; Q6 C) z, G
濕疹上身有原因！4大因素報你知: {8 N! X% a8 s% o) r
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
, Q4 v3 k$ @3 s$ |" U+ Z- K公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。公仔箱論壇7 r7 T* E: W7 a5 o) Y0 m
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
. G* H+ N* Z8 q2 G' z& J6 U- R8 S4 ^+ L5.39.217.764.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
, q, }& Z& N; f: U2 [0 J4 b* X5.39.217.76除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
/ t; N: Z" q! ~2 q4 r/ s5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。公仔箱論壇7 S( q& t" Y6 W0 R
★四神排骨湯
3 B5 n* c7 z7 D; ]( ~% mtvb now,tvbnow,bttvb材料：
# N7 n5 w) N" f# n排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. R/ n1 `% V+ D0 f' V
作法：
0 e; l. F7 M$ w! n, @' u7 @( A6 E1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. s7 R2 B* _" B! ]
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
* r# q& Q Z4 C7 B7 ], t8 C4 X3 gtvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。& \9 h4 `6 h2 H! v
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。5.39.217.76- @/ ], R' D$ o% {! k# F, R
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。5.39.217.76( ]4 O- W7 x$ T! n1 B+ u
效果：" L& Y3 m$ c& O6 |8 M( V( A, n
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
8 \+ a. Y1 A! R! v8 u! e8 \$ a★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb2 X; b G' ], U. Y0 R
材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 \! u2 y4 m# n5 t1 }( H# ? M
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
" l7 k. h3 }) }公仔箱論壇作法：
$ k! P, h; A- Q* h, [# \" J, I1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。7 T. S5 H& W0 ^7 Q
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @ r# _& z: e% H6 Y7 c
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。' _$ ^) w8 B' k) r& q$ b" g
效果：
- D( q& X3 p$ H5 \; N2 ~薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
" d4 @4 D9 i! ?) q* Q5.39.217.76★山藥茯苓糕5.39.217.762 h" u; z4 M! p1 V, Y
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
! _3 a6 y% t& S8 a q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
1 i, a) a* Q% _. P5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
7 }1 n9 p" l( j! h公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; A/ e) u& ~7 ?5 |9 P5 V
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
) \, Q& s/ u3 vtvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb: [, {3 |+ M, h
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。5.39.217.76. K; V, N: M/ {8 B4 H h
食衣住行這樣做！濕疹不再來！5.39.217.76- k( B' s6 P; U- m8 _
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
" ~! N/ N; Y* x1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。6 \3 c! r. w$ z6 Z
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
- Z" _, S( L3 M h2 X- Q# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G2 \, E. m' Q- \4 K
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb" k% ~# _, S- u* C
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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