這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。4 t# ]% s( g$ R) I) p6 _* o
濕疹上身有原因！4大因素報你知tvb now,tvbnow,bttvb7 u6 o9 e! \: h6 W$ n; h
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
w3 s& G8 B7 Q" i! o2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
0 ?6 `- d U# z" E% T4 R" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
! Q5 {/ b4 _. P% [0 h6 `- h( t9 e4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.760 x5 p+ Y0 S/ G/ ~8 T5 D
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, w- {! e% |4 x/ C6 f
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.76. M! d+ e6 U% U( A
★四神排骨湯9 @+ m( i! k) a. p0 G% B/ n$ {
材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ Z! m* n7 B/ Q O
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。3 ^9 b/ P" G9 E# X" P
作法：
& l- m4 h2 K* U; }+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb" O2 D l5 `" v: k/ w; `
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
* k/ t0 E! _( V5.39.217.763.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。5.39.217.769 F* y1 L1 p# V
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
{8 z+ {- J5 ]* {. r5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
) U" m8 K T8 H" i8 A( D+ T a5.39.217.76效果：
& k7 E5 {; f' Y T$ H0 r5 Z此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. }$ E7 X, d! q9 H. P6 g
★茅根薏仁粥
* w# [* W1 {* q8 k( R5.39.217.76材料：
0 ], D! q% P: e8 w白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
% u$ F& I* e, Z' n) u作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( C5 C' O, f H
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
! l) ?& R* [4 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。$ g# S) _2 u* R! _
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
! ~+ H" ^* P; V; W效果：
9 _9 ?0 V1 ~0 B薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
. w" L6 D. a! ftvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕
$ _# l) s3 {! [tvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
5 |' b+ y4 A/ r9 N: Z6 O/ F- }公仔箱論壇作法：公仔箱論壇 _* E. k- \4 S5 F5 K# K& B e1 m
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。5.39.217.76/ ^3 i& O \1 Z# @8 P: B6 R
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
0 M# j# G* C: o& h, F Q" P7 \tvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
6 Q# N/ D/ y, }2 [0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
2 i, @ _- [1 ?) T山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
/ h, s& y; c2 |2 x, a6 e4 ^) L食衣住行這樣做！濕疹不再來！
# F: h9 ]0 Q5 v% k% c9 `$ g公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
7 e8 c, a+ w. B, J1 i5 l公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。" `& Q* [+ Q2 G6 ? X
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
; r" [- w% {# e3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
; q% d$ @4 \( W3 x" M% g& T9 w5.39.217.764.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。0 W1 u) c5 G% K) D5 ^2 z% _
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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