15个帮你戒烟的经典趣招
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: s# c/ L9 W, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B7 P2 b+ v" c0 t2 X# p5 \
% [1 w: n9 h/ m8 [* h4 m/ ]1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。5.39.217.76+ l! y/ P% C5 _- Z' u* E9 X3 d
( v1 u4 e9 F9 @5.39.217.766、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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" k+ u; \* T4 \5.39.217.768.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。公仔箱論壇* \1 F& d: n2 E, k/ a, Y
# J. f- P: H% ]$ X" Otvb now,tvbnow,bttvb9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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# N5 {+ @. ?$ b# k0 |$ V0 v5.39.217.7610.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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5 ]. l; G8 i/ D5 mtvb now,tvbnow,bttvb12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y, K8 M3 G( ^9 U- G; Y, V
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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% S, I, n; T" ~4 ?5 v- s5.39.217.7614.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。6 I! T7 m7 D$ x5 D$ J7 m( b
8 ]: ?6 j7 F. G6 R0 D公仔箱論壇15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！公仔箱論壇! V! G# P4 P, ~
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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0 p4 R" A1 ]% s9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 d2 v4 V* g; M
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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y* [' V" g0 o: \4 g' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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* f9 C4 Q1 o+ N: \5.39.217.76戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: |. K. w5 V
" e8 l+ s: s( T v) \& W4 }) _戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。5.39.217.764 v' w! z/ i4 J* N9 `; l+ u0 u- q
9 D$ _. p. ~' L0 i! Y# p, k戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f* v0 J; V/ \* g0 \
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。tvb now,tvbnow,bttvb" e9 {4 Y' ~/ M+ a2 W
# P2 x. g: B$ ^, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。" t% ^! p1 N9 ?4 K2 n/ r
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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